Паническая атака. сейчас стала задыхаться постоянно, и с утра и после еды и вечером, очень тяжело. всегда мысли, что что-то серьезное. все обследования делала, ничего нет. говорят - лечите нервы.
В общем начну рассказ с того,что мне 21 год...и я уже 2 года мучаюсь от панических атак...раньше голова постоянно кружилась..сейчас стала задыхаться постоянно...и с утра и после еды и аечером...очень тяжело...всегда мысли что что то серьезное...все обследования делала,ничего нет..говорят лечите нервы..
Может у кого то была/есть похожая проблема???
автор: Katty2507, 01.09.14 23:37
просмотры: +4380, комментарии: +37
все темы | главная |
-
22.09.14 23:20 (ответ для: Katty2507)в таком состоянии умывай шею,мочки ушей холодной водой.дыши глубоко и спи с открытым окном,даже когда холодно.это во-первых бодрит,во-вторых свежо и ты не будешь мучиться удушьями.так по крайней мере делаю я.
-
22.09.14 22:59 (ответ для: Рыба_без_трусов)О да!!!!на улицу за хлебом иногда не выйти!!!😔😔😔
Ну сейчас то я больше задыхаюсь,чем головокружения.. -
22.09.14 22:54 (ответ для: Katty2507)а ты не пичкай,принимай их только в крайних случаях.я только раз ее выпью в 2-3 месяца.раньше было реже.просто жизнь идет и надо как то зарабатывать на свое существование,выходить на работу,иметь личную жизнь.многие всд за болезнь не считают,а мы то понимаем как порой накрывает.
-
22.09.14 22:46 (ответ для: Рыба_без_трусов)Рыба_без_трусов писал(а): Когда у меня паническая атака я стараюсь держать себя в руках, не показывать эмоции,переживаю все в себе.Это очень тяжело.В кармане припасен гидазепам,только в очень нетерпимых ситуациях я могу выпить одну четвертинку и меня отпускает.Выздоравливайте,я вас прекрасно понимаю.
Я лекарствами не хочу лечить это!((((скорая когда по стандарту раз в неделю приезжает,они меня уже знают,говорят пейте валерьянку или корвалол!
Но я не хочу так себя лекарствами пичкать -
22.09.14 22:44 (ответ для: saffka)saffka писал(а): Может книжки какие-нибудь психологические почитать или к психологу обратиться? как вообще учеба? работа?
К психологу хожу !уже пол года!платно!уже разочаровалась немного
Знаете,с ней пообщаюсь вроде ничего,а на след день все заново!!!
Начались паники ,после того как закончила колледж и год не могла найти работу!(вот в это время дома я и паниковала постоянно -
22.09.14 22:42 (ответ для: saffka)saffka писал(а): Может книжки какие-нибудь психологические почитать или к психологу обратиться? как вообще учеба? работа?saffka писал(а): Может книжки какие-нибудь психологические почитать или к психологу обратиться? как вообще учеба? работа?
Я бы с радостью,но знать бы какие почитать!!может посоветуете?) -
22.09.14 22:40 (ответ для: ri1rzzr2fvw5)Спасибо большое за подробный отзыв!я давно думала почитать какую нибудь литературу,но все не находила подходящей!
Попробую,то что вы посоветовали.надеюсь все пройдет! -
22.09.14 22:16Когда у меня паническая атака я стараюсь держать себя в руках, не показывать эмоции,переживаю все в себе.Это очень тяжело.В кармане припасен гидазепам,только в очень нетерпимых ситуациях я могу выпить одну четвертинку и меня отпускает.Выздоравливайте,я вас прекрасно понимаю.
-
22.09.14 21:46 (ответ для: Katty2507)Может книжки какие-нибудь психологические почитать или к психологу обратиться? как вообще учеба? работа?
-
22.09.14 21:45У меня похожее состояние в 17 лет было. Сейчас 42 года. Тоже никакого диагноза кроме ВСД никогда не ставили. 3 года назад прочитала книги доктора Андрея Курпатова “ Паническая атака и невроз сердца “ , “ Счастлив по собственному желанию “ ( 1 часть.). Он помог мне , я ему очень-очень благодарна . Особенно действует упражнение “ Пригласите страх на чашку чая “. Суть его в том чтобы во время самой панической атаки попытаться усилить свой страх . Не бояться приступа , а наоборот , немного посмеяться над ним . Сказать : “А, это опять пришёл ты ? Ну, давай , давай , сейчас руки должны подтрясываться сердце начать колотиться, голова, начинай кружиться , в груди холодеть, да посильнее.“ И как бы с радостью узнать эти симптомы. Через 10-15 секунд всё начнёт прекращаться, а вам станет смешно.Обязательно , посмейтесь. Смех и страх несоместимы. А вообще, эти приступы абсолютно безопасны. Даже люди с такими заболеваниями дольше живут , т.к. это как бы постоянные тренировки сердечно-сосудистой системы. А причина, скорее всего , в больших эмоциональных перегрузках.Я , например , училась на очень трудном отделении фортепиано , это выходы на сцену , стрессы, может, недсыпания.
-
22.09.14 21:17Автор, успокойтесь! Если так невмоготу, то советую Церковь!
-
22.09.14 20:38была такая проблема. помог один поход к нормальному мануальщику, который вправил спину. все действительно от нервов, а точнее - от смещения позвонков, которые зажимают симпатический нерв
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- какое фото лучше из этих трех?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- очень классное сочетание цветов!»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- вам нравится её внешность?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а там парад уродов!»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас происходило?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +200 |