Помогает ли бег похудеть? Есть ли тут такие девушки, которые бегали на стадионе и похудели? Поделитесь опытом.
Если просто бегать на стадионе по 30-40 мин.,можно похудеть? Есть ли тут такие девушки, которые бегали на стадионе и похудели? Поделитесь опытом, пожалуйста
автор: PRINCESSA VIP, 31.08.14 17:25
просмотры: +2161, комментарии: +22
все темы | главная |
-
22.09.14 01:13Ну вообще-то бегать с большим лишним весом не рекомендуется - суставы убьёте. Если только 3-5 кг лишних, разве что. Последние вот такие несколько кг я бегом убрала и затем в течение 2-х лет успешно поддерживала форму с помощью бега. Но от него было гораздо больше пользы в плане здоровья. Очень тоскую по тем временам, осталась только слабая надежда, что ещё смогу такое повторить.
-
11.09.14 22:57Я бегаю 3-4 раза в неделю, как кардио в дни без тренажерного зала, сегодня 10 км. Сложно сказать так как лишнего веса, ем тазиками правильно но вот формы и качество тела радуют)
-
11.09.14 22:45 (ответ для: PRINCESSA VIP)PRINCESSA VIP писал(а): А я скачала програмку на телефон. Очень удобно мерять расстояние:
Как называется? -
11.09.14 21:09Я бегала на стадионе 3 месяца, на 11 кг. похудела.
-
11.09.14 16:58если хотите похудеть,тут непросто бегать нужно,нужно правильное питание и выведение из организма жидкости-можно в баню ходить ,но не часто.и еще какие-либо физические нагрузка-обруч,например или пресс покачать,но старайтесь правильно нагрузку распределить.у меня например три дня в неделю бег,три дня кикбоксинг(кстати,отличная штука,все группы мышц работают),я их чередую-понедельник,средя,пятница-одно,вторник,четверг- другое,один день разгрузочный,на неделе бывают еще физические нагрузки(танцы,обруч),при этом не голодаю и ем много мяса(моя слабость)-чувствую себя отлично и в форме хорошей)...начните сначала с ограничений в еде(исключите мучное,например) и с бега,а дальше-больше.удачи Вам
-
11.09.14 16:13 (ответ для: карамель))А я скачала програмку на телефон. Очень удобно мерять расстояние:)
-
11.09.14 16:12 (ответ для: Aianostre)
-
11.09.14 16:10 (ответ для: PRINCESSA VIP)так это ж здорово))
-
11.09.14 15:59 (ответ для: Aianostre)Я бегаю полторы недели и плюс диета. У меня объемы хорошо ушли
-
11.09.14 14:36я бегаю только периодами, бывает забрасываю. Но, уже после недельной пробежки тело заметно поддтягивается! вес у меня от бега не меняется, а вот зрительно очень заметно что постройнела, не знаю почему так.
-
11.09.14 08:25 (ответ для: PRINCESSA VIP)глазом
-
04.09.14 13:54я в спортзале бегаю,ну и на улице тоже бегала, использую интервальный тренинг, он вроде как эффективнее и легче переносится, не так устаешь
- меркантильные мать и сестра выгоняют меня. у меня панические атаки из дома выйти не могу, тахикардия, все болит, и»
- она толстая?»
- через какое время на новой работе вы перестали косячить?»
- у кого есть фиалки? как за ними ухаживаете? как часто поливаете? мне подарили такую красотку. стоит ли срезать цветки?»
- послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как на такое реагировать?»
- можно ли зарядкой избавиться от отеков? подтянуть фигуру, живот?»
- подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом появляются, когда там проблема! будто я запасной аэродром.»
- почему мужчины негативно относятся к женщинам, которые легко соглашаются на интим?»
- может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками?»
- дико устала на работе. наконец-то можно понежиться в пенной ванне и посмотреть фильм в кроватке!»
- я люблю его! я хочу его! он не самый красивый, с кучей недостатков, даже подлый. он - мой мир!»
- были здесь? знаете, что это и где?»
- назначили капсулы, чтобы железо поднять, никогда не могла их глотать. прям страшно. как справиться с проблемой?»
- как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин?»
- как долго продержится мужчина и не даст пинка? работает по 36 часов подряд, приходит домой и слушает 3 часа вынос мозга!»
- меня пригласили на встречу одноклассников. класс у нас был не дружный. идти или нет? прошло 10 лет. вы бы пошли?»
- расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу чтобы он меня»
- без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала людей»
- если бы вам на 8 марта мужчина, который вам не нравится, прислал бы букет цветов, вы бы стали лучше к нему относиться?»
- одноклассники пародируют мой голос, как я говорю, и смеются! почему они так делают?»
- как убрать маникюршицу, если я не хочу чтобы она за мной следила?»
- кому на работе почти не дают заданий? работаю 4 месяца, начальник дает неважную работу, про которую сам потом забывает!»
- может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать счастливой? или обязательно повышать самооценку?»
- вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную робу? пришла и была в шоке, настолько это не мое!»
- нравится ли вам внешность? симпатичная на ваш взгляд?»
- на сколько лет выгляжу на этом фото?»
- вам нравится актриса? часто пишут, что я на нее похожа! по-моему, она красотка»
- жили вместе год, потом поругались и не общаемся. у него кто-то есть, но он меня не удаляет из друзей. в чем подвох?»
- кто вам нравится больше?»
- у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с помощью аппаратной процедуры ее убрать?»
- пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт ключом! сказала что знать его не»
- альфонс пополамщик? мч говорит финансово он мне ничего не должен! что он должен только матери своих детей. потратишься»
- у меня опять панические атаки! мысли плохие роются в голове, вдруг плохо защищу диплом или вообще ком в горле будет.»
- мужчина как вино - с годами только лучше, а женщина становится старой и некрасивой после 40. какие плюсы быть женщиной?»
- почему после общественного бассейна кожа чешется?»
- нравится ли вам косметика этой фирмы?»
- нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны?»
- как вы считаете, может ли семья быть полноценной без ребенка?»
- список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что некоторые постят ссылку на сайты вишлисты перед»
- вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла крыша и она хочет им воспользоваться»
- ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит как удав, не отводит взгляда. что можно сделать?»
- вам нравится, когда мужчина носит шорты с носками и сланцами?»
- знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это торжество или не могут ужиться ни с каким мужчиной?»
- а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся.»
- устала болеть бесконечно! лечила желудок, начались проблемы с кишечником, от этого пошёл геморрой. теперь еще гайморит!»
- действительно очень молодая морда? косметолог не поверила, узнав мой возраст! сказала, что дала бы минус 7 лет.»
- если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это?»
- бывают ли на этом сайте девушки со стремной внешностью? абсолютно все пишут, что с внешностью ок, фотки не публикуют»
- кто проходил курс антицеллюлитног массажа, насколько похудели? на сколько можно похудеть, учитывая соблюдение пп?»
- в шоке от поведения мч! оформляем заказ, я спрашиваю: будешь что-нибудь себе заказывать? отвечает: нет, здесь еда для»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |