Если заниматься аэробикой 2 раза в неделю по 1 часу, а силовыми 1 раз по 2 часа + пп, на сколько можно похудеть за месяц?
рост 158-159,вес 55-56
автор: Жена Дмитрия, 30.08.14 07:28
просмотры: +1297, комментарии: +3
все темы | главная |
-
25.09.14 13:11невозможно так сказать. сколько вам лет? какие проблемы со здоровьем?(всегда рассматриваю в первую очередь) ваши параметры? какое у вас телосложение? кто вы больше-экто/мезо/эндоморф? как питается собираетесь? сколько хотите сбросить?сомневаюсь, что будет прям 3 кг из-за силовых. это относительно много,учитывая, что 1 раз в неделю и за месяц. Силовые 1 час.Какие вы силовые собираетесь делать? 1 час хватает(если конечно,работа с большими весами, но и для начала 1 часа хватит).Но учитывая,если будет 3 раза в неделю....Вы хотите быть худой( скиннифэт))))) или стройной? А то что на кг смотреть не надо- это точно))))
-
17.09.14 17:31а вы попробуйте
-
16.09.14 11:38Всё очень индивидуально. И смотреть надо не по кг, а по объёмам, т.к. там пойдёт прирост мышечной массы и вес за первый месяц может даже увеличится. А так... Ну 2-3кг, думаю.
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить у него что-то?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из головы не выходит»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку»
- нормальные фото?»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- как вам фото?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- кто красивее?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |