Если заниматься аэробикой 2 раза в неделю по 1 часу, а силовыми 1 раз по 2 часа + пп, на сколько можно похудеть за месяц?
рост 158-159,вес 55-56
автор: Жена Дмитрия, 30.08.14 07:28
просмотры: +1299, комментарии: +3
все темы | главная |
-
25.09.14 13:11невозможно так сказать. сколько вам лет? какие проблемы со здоровьем?(всегда рассматриваю в первую очередь) ваши параметры? какое у вас телосложение? кто вы больше-экто/мезо/эндоморф? как питается собираетесь? сколько хотите сбросить?сомневаюсь, что будет прям 3 кг из-за силовых. это относительно много,учитывая, что 1 раз в неделю и за месяц. Силовые 1 час.Какие вы силовые собираетесь делать? 1 час хватает(если конечно,работа с большими весами, но и для начала 1 часа хватит).Но учитывая,если будет 3 раза в неделю....Вы хотите быть худой( скиннифэт))))) или стройной? А то что на кг смотреть не надо- это точно))))
-
17.09.14 17:31а вы попробуйте
-
16.09.14 11:38Всё очень индивидуально. И смотреть надо не по кг, а по объёмам, т.к. там пойдёт прирост мышечной массы и вес за первый месяц может даже увеличится. А так... Ну 2-3кг, думаю.
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- лучшее пробуждение»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- почему многие смеются над этой профессией? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- любите роллы?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +290 |