Как самостоятельно вылечить затяжную депрессию?
Фигово(
автор: anjutaaa, 29.08.14 00:09
просмотры: +1527, комментарии: +16
все темы | главная |
-
22.09.14 20:56Путешествие. Даже недельного автобусного тура достаточно для “перезагрузки“ Ну и сначала нужно в причинах возникновения разобраться и решить эти проблемы по возможности.
-
22.09.14 20:38Принять ванну с феном.
-
22.09.14 20:18 (ответ для: Пукалка)да нет, как раз слабые. силы кончаются справиться со всеми трудностями. вот и лезут
-
22.09.14 12:58самолечением заниматься опасно и советы просто людей тоже тут вряд ли помогут
-
22.09.14 12:55К врачу надо, если депрессия сильная и затяжная. Про апатию и плохое настроение речь я не веду. Настоящая депрессия это заболевание и его лечит врач психотерапевт психотерапией и таблетками)
-
22.09.14 12:37трудотерапией
-
19.09.14 01:37 (ответ для: CYBORG_78)Rubicone писал(а): никак. в петлю главное не лезь, так делают слабые.
не слабые, а больные! -
31.08.14 18:19 (ответ для: ЦарицаВсеяРуси)
депрессия (если это именно депрессия) - это диагноз, который ставится у врача. Меняется гормональный фон (гормоны, которые отвечают за настроение, работу мозга, сон и проч и проч). Самостоятельно он (фон) не восстановится, только с помощью соответствующих лекарств. Плюс депрессия может повлечь и нарушения в ЦНС. Лень и блажь тут не при чем. Просто у нас люди любят называть депрессией обычное подавленное состояние и плохое настроение.ЦарицаВсеяРуси писал(а): я не считаю депрессию болезнью, это всё от человеческой блажи и лени. -
29.08.14 11:01работать работать работать работать работать работать работать работать
-
29.08.14 07:51.вот вам задание. найдите 15 минут и сделайте то что описано ниже. сразу не читайте все. а читайте и по мере выполнения делайте. поможет вам определиться в жизни..может кое что переосмыслить и понять...напишите о результатах счастья вам!
КАК ЗА 15 МИНУТ ОПРЕДЕЛИТЬ ЦЕЛЬ СВОЕЙ ЖИЗНИ?
Алан Лакейн, известный консультант по тайм-менеджменту, в книге “Как стать хозяином своей судьбы” предлагает простой способ определить цель своей жизни. Ответив всего на 3 вопроса, Вы сможете лучше разобраться в себе и понять, что Вы в результате хотите получить от собственной жизни.
На выполнение данного упражнения Вам понадобится 15 минут. Для начала возьмите 3 чистых листа бумаги, ручку и часы.
Первый вопрос о цели жизни
Возьмите первый лист бумаги и напишите наверху следующий вопрос: “Каковы мои жизненные цели?” Под “жизненными целями” понимайте те задачи, которые Вы ставите перед собой в настоящее время.
У Вас есть только 2 минуты на то, чтобы записать ответы на вопрос. Будьте предельно кратки, используйте общие слова, не вдавайтесь в детали, но постарайтесь охватить как можно больше сфер Ваших интересов. Пишите все, что Вам придет в голову, не сдерживая свою фантазию, не анализируя и не оценивая.
После того, как пройдет 2 минуты, выделите себе еще 2 минуты, чтобы проверить, не упустили ли Вы что-либо важное. Вы можете добавить дополнительные цели, обратив внимание на Ваш нынешний образ жизни. Так, если Вы читаете книги по дороге на работу и обратно, то возможно, у Вас есть неосознанная цель – продолжить образование.
Второй вопрос о цели жизни
В первом списке Ваших жизненных целей, составленном на скорую руку, скорее всего, будут такие общие понятия, как “счастье”, “успех”, “богатство”, “любовь” и т.д. Ответы на второй вопрос позволят Вам более четко определить Ваши цели.
Возьмите второй лист бумаги напишите наверху второй вопрос: “Как бы я хотел провести ближайшие 3 года?”
У Вас снова есть только 2 минуты. Составьте за это время список Ваших ответов. Затем также возьмите 2 дополнительные минуты на анализ и уточнение перечня Ваших целей.
Третий вопрос о цели жизни
Теперь возьмите третий лист бумаги и напишите наверху третий вопрос: “Если бы я сейчас узнал, что ровно через 6 месяцев меня убьет молния, как бы я прожил оставшуюся жизнь?”
Прежде чем Вы начнете писать, знайте, что все вопросы, связанные с Вашей кончиной, будут благополучно решены без Вашего участия. Вы составили завещание, купили участок на кладбище и т.д. Думайте лишь о том, как Вы будете жить последние 6 месяцев.
У Вас также есть 2 минуты на подготовку Ваших ответов и 2 минуты на дополнение списка ответов.
После того, как заполнение третьего листа завершено, возьмите еще 2 минуты на то, чтобы просмотреть Ваши ответы на все 3 вопроса. Если чувствуете, что Вам нужно больше времени, то можете поработать с ответами подольше.
Взглянув на списки, возможно, Вы обнаружите, что ответы на второй вопрос являются продолжением ответов на первый. Бывает так, что и ответы на третий вопрос служат продолжением предыдущих ответов. Однако у многих людей цель резко меняются, как только они осознают, что время их жизни ограничено.
Третий вопрос помогает Вам осмыслить то, чем Вы могли бы заниматься, если бы обстоятельства заставили Вас трезво взглянуть на свою жизнь. Цель этого вопроса – определить Вашу истинную цель.
Если Вы довольны тем, как Вы живете, то третий вопрос лишь подтвердит Ваш стиль жизни: Вы будете продолжать жить, ничего не меняя. Если список целей на третьем листе сильно отличается от того, как Вы живете сейчас, то самое время задуматься о переменах.
Это упражнение – прекрасный индикатор Вашего уровня удовлетворенности жизнью. Время от времени пишите новые ответы на 3 вопроса для того, чтобы лучше понимать свои истинным желаниям и верно определять цели своей жизни. -
29.08.14 07:07 (ответ для: ЦарицаВсеяРуси)ЦарицаВсеяРуси писал(а): я не считаю депрессию болезнью, это всё от человеческой блажи и лени.
вы - психиатр? -
29.08.14 07:04найти причину депрессии и устранить ее,пока есть причина-она не уйдет.Что вас мучает?
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- чем вам нравится весна?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- с каким окрашиванием лучше?»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл.»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- мне идут голубые стрелки?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший.»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- всем вкусного конца вторника!»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему?»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +300 |