я на кикбоксинг ходила пару лет назад
там много было приседаний разных
бедра раскачались как у страуса
так что осторожней)
Кто пытался привести низ, то есть бедра и ноги, в порядок с помощью приседаний?
Вот хочу немного скинуть и убрать целлюлит и хочу послушать отзывы.
П.С. разумеется питание будет ограничено
автор: maskara0000, 27.08.14 22:34
просмотры: +1114, комментарии: +5
все темы | главная |
-
29.08.14 19:21
-
28.08.14 05:48привела, занималась дома с гантелями примерно через день
______________________________
Ваши кресты на моих фото самый лучший комплимент!) -
27.08.14 22:57 (ответ для: maskara0000)
График у меня такой: три раза в неделю зал, два зумба и раз латина или стриппластика. На тренировках в зале программа меняеться каждые 4 недели, на ноги и попу упражнения есть во все дни, только в разных количествах. Например, в понедельник 7-8 упражнений, в среду и пятницу по 3-4 упражнения. Все по 4 подхода, 12-15, 20 повторений. Ну и танцы тоже хорошо на ноги влияют :))maskara0000 писал(а): а сколько раз , минут в день? Т.Е. какой был график занятий? Спасибо -
27.08.14 22:37 (ответ для: Nasomatto)а сколько раз , минут в день? Т.Е. какой был график занятий?
Спасибо -
27.08.14 22:35Я привела в тонус разными приседами и выпадами.
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- каких людей ценят руководители?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- вам нравится её внешность?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |