я на кикбоксинг ходила пару лет назад
там много было приседаний разных
бедра раскачались как у страуса
так что осторожней)
Кто пытался привести низ, то есть бедра и ноги, в порядок с помощью приседаний?
Вот хочу немного скинуть и убрать целлюлит и хочу послушать отзывы.
П.С. разумеется питание будет ограничено
автор: maskara0000, 27.08.14 22:34
просмотры: +1113, комментарии: +5
все темы | главная |
-
29.08.14 19:21
-
28.08.14 05:48привела, занималась дома с гантелями примерно через день
______________________________
Ваши кресты на моих фото самый лучший комплимент!) -
27.08.14 22:57 (ответ для: maskara0000)
График у меня такой: три раза в неделю зал, два зумба и раз латина или стриппластика. На тренировках в зале программа меняеться каждые 4 недели, на ноги и попу упражнения есть во все дни, только в разных количествах. Например, в понедельник 7-8 упражнений, в среду и пятницу по 3-4 упражнения. Все по 4 подхода, 12-15, 20 повторений. Ну и танцы тоже хорошо на ноги влияют :))maskara0000 писал(а): а сколько раз , минут в день? Т.Е. какой был график занятий? Спасибо -
27.08.14 22:37 (ответ для: Nasomatto)а сколько раз , минут в день? Т.Е. какой был график занятий?
Спасибо -
27.08.14 22:35Я привела в тонус разными приседами и выпадами.
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- это красивая мужская фигура?»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- к общему образу.»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- где лучше пластическая хирургия?»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +250 |