я на кикбоксинг ходила пару лет назад
там много было приседаний разных
бедра раскачались как у страуса
так что осторожней)
Кто пытался привести низ, то есть бедра и ноги, в порядок с помощью приседаний?
Вот хочу немного скинуть и убрать целлюлит и хочу послушать отзывы.
П.С. разумеется питание будет ограничено
автор: maskara0000, 27.08.14 22:34
просмотры: +1115, комментарии: +5
все темы | главная |
-
29.08.14 19:21
-
28.08.14 05:48привела, занималась дома с гантелями примерно через день
______________________________
Ваши кресты на моих фото самый лучший комплимент!) -
27.08.14 22:57 (ответ для: maskara0000)
График у меня такой: три раза в неделю зал, два зумба и раз латина или стриппластика. На тренировках в зале программа меняеться каждые 4 недели, на ноги и попу упражнения есть во все дни, только в разных количествах. Например, в понедельник 7-8 упражнений, в среду и пятницу по 3-4 упражнения. Все по 4 подхода, 12-15, 20 повторений. Ну и танцы тоже хорошо на ноги влияют :))maskara0000 писал(а): а сколько раз , минут в день? Т.Е. какой был график занятий? Спасибо -
27.08.14 22:37 (ответ для: Nasomatto)а сколько раз , минут в день? Т.Е. какой был график занятий?
Спасибо -
27.08.14 22:35Я привела в тонус разными приседами и выпадами.
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- кто красивее?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- это узкая улыбка?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- вы бы так оделись в офис?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- как вам платье?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |