я на кикбоксинг ходила пару лет назад
там много было приседаний разных
бедра раскачались как у страуса
так что осторожней)
Кто пытался привести низ, то есть бедра и ноги, в порядок с помощью приседаний?
Вот хочу немного скинуть и убрать целлюлит и хочу послушать отзывы.
П.С. разумеется питание будет ограничено
автор: maskara0000, 27.08.14 22:34
просмотры: +1110, комментарии: +5
все темы | главная |
-
29.08.14 19:21
-
28.08.14 05:48привела, занималась дома с гантелями примерно через день
______________________________
Ваши кресты на моих фото самый лучший комплимент!) -
27.08.14 22:57 (ответ для: maskara0000)
График у меня такой: три раза в неделю зал, два зумба и раз латина или стриппластика. На тренировках в зале программа меняеться каждые 4 недели, на ноги и попу упражнения есть во все дни, только в разных количествах. Например, в понедельник 7-8 упражнений, в среду и пятницу по 3-4 упражнения. Все по 4 подхода, 12-15, 20 повторений. Ну и танцы тоже хорошо на ноги влияют :))maskara0000 писал(а): а сколько раз , минут в день? Т.Е. какой был график занятий? Спасибо -
27.08.14 22:37 (ответ для: Nasomatto)а сколько раз , минут в день? Т.Е. какой был график занятий?
Спасибо -
27.08.14 22:35Я привела в тонус разными приседами и выпадами.
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!»
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей старшей дочки!»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню.»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- какая модель телефона у вас?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +170 |