Сколько раз в неделю (по 45 - 60 минут) нужно заниматься аэробикой, чтобы за 4 месяца сбросить 7 кг?
А для того ,чтобы сохранить вес?
автор: Жена Дмитрия, 27.08.14 22:25
просмотры: +1035, комментарии: +3
все темы | главная |
-
06.09.14 20:57300 минут в неделю суммарно, равномерно каждый день - чтобы похудеть. Чтобы сохранить вес, - 150 минут достаточно. Но при этом следить за питанием, естественно.
-
27.08.14 22:29Правильное питание должно стать вашим образом жизни. Когда похудеете, лакомства можно позволять себе, но немножко. А аеробика через день хорошо!
-
27.08.14 22:292-3 раза в неделю
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не обратили внимания.»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- какое бы фото отметили?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что?»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете молчать?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- вам нравятся такие сумки?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается тревога, слезы.»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |