Отказ от сладкого (полный) может навредить здоровью?
У кого какой опыт ?
автор: Жена Дмитрия, 27.08.14 15:45
просмотры: +3980, комментарии: +57
все темы | главная |
-
20.09.14 06:23Всегда пью чай/кофе без сахара.Но в первой половине дня обязательно позволяю себе 1 целую зефирку,или мармелад из натуралльных фруктов,без химических добавок и красителей,или 2-3 квадратика любого шоколада(не только горького).В творог 5% жирности часто добавляю йогурт со вкусом яблочного пирога с корицей на основе натуральных ингретиентов,без химических красителей.А вот торты,пирожные,сладкие сдобные булочки позволяю себе не чаще 1 раза в месяц.Не вижу смысла совсем отказываться от сладкого-зачем лишать себя удовольствий?При правильном питании(минеральная вода-1,5-2 литра в день,побольше овощей,2 столовые ложки оливкового масла,фруктам отдать предпочтение несладким,а сладкие есть совсем немного,отказаться от жареного,жирного,копчёного,ограничить потребление соли,есть овсяную,гречневую,пшенную каши-они дают чувство сытости на длительное время),занятиях спортом(хотя бы элементарной зарядкой 3 раза в неделю по 30 минут),лишний вес ТОЧНО не грозит.Просто во всём надо знать меру.
-
16.09.14 18:18Сахар содержится во фруктах и небольшом количестве в овощах и корнеплодах. Без сахара можно, но следите за самочувствием, чтобы голова не кружилась.
-
15.09.14 23:37без сахара и продуктов из него - не страшно прожить, даже полезно! а вот фрукты кушать надо!
-
12.09.14 10:34 (ответ для: hjvvnyanochka1)Россияночка писал(а): сахарозу потреблять не нужно, а вот глюкозу нужно
Но глюкоза имеет гликемический индекс на 38 единиц больше и также 4 ккал на грамм -
12.09.14 07:26не навредит. древнегреческий поэт гомер,написавший “одиссею“ и “илиаду“,навряд ли сникерсами питался,а необходимые вещества организм добывает из любой еды. для этого есть биохимические реакции.
______________________________
с поезда, идущего в никуда, нужно сходить на первой станции. -
11.09.14 22:36некоторые женщины без сладкого на окружающих кидаются, так что может и навредить
-
11.09.14 21:49сахарозу потреблять не нужно, а вот глюкозу нужно )))
-
11.09.14 21:10ну если от того, что сахар содержит, то да
но от фруктов, допустим, нецелесообразно -
11.09.14 11:42нет, конечно. Главное сбалансированность рациона по БЖУ. Скажем, те же фрукты - тот же смысл - простые углеводы, но при это и полезные
-
09.09.14 23:40Я уже 10 лет питаюсь по Монтиньяку (только еще строже. Я -сыроед, ем все натуральное. Т.е. на мучное и сладкое (да и вободще на вредности) - полное табу. И живу отлично. И кожа и волосы и фигура только “Спасибо“ говорят)))
-
09.09.14 22:22 (ответ для: Vivian_Darkbloom)
-
07.09.14 00:41Зачем себя оправдывать? Хочется сладенького -- да съешьте немного, только не надо себя обманывать -- сладкое - вредно.
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- если друг оказался вдруг - и не друг, и не враг, а так. как справляетесь с разочарованием в людях?»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- считаете эту девушку красивой?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына без глаз!»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- как вам актёр?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- какие зарубежные блоги про путешествия смотрите?»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?»
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- как не бояться быть собой?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |