Отказ от сладкого (полный) может навредить здоровью?
У кого какой опыт ?
автор: Жена Дмитрия, 27.08.14 15:45
просмотры: +3985, комментарии: +57
все темы | главная |
-
20.09.14 06:23Всегда пью чай/кофе без сахара.Но в первой половине дня обязательно позволяю себе 1 целую зефирку,или мармелад из натуралльных фруктов,без химических добавок и красителей,или 2-3 квадратика любого шоколада(не только горького).В творог 5% жирности часто добавляю йогурт со вкусом яблочного пирога с корицей на основе натуральных ингретиентов,без химических красителей.А вот торты,пирожные,сладкие сдобные булочки позволяю себе не чаще 1 раза в месяц.Не вижу смысла совсем отказываться от сладкого-зачем лишать себя удовольствий?При правильном питании(минеральная вода-1,5-2 литра в день,побольше овощей,2 столовые ложки оливкового масла,фруктам отдать предпочтение несладким,а сладкие есть совсем немного,отказаться от жареного,жирного,копчёного,ограничить потребление соли,есть овсяную,гречневую,пшенную каши-они дают чувство сытости на длительное время),занятиях спортом(хотя бы элементарной зарядкой 3 раза в неделю по 30 минут),лишний вес ТОЧНО не грозит.Просто во всём надо знать меру.
-
16.09.14 18:18Сахар содержится во фруктах и небольшом количестве в овощах и корнеплодах. Без сахара можно, но следите за самочувствием, чтобы голова не кружилась.
-
15.09.14 23:37без сахара и продуктов из него - не страшно прожить, даже полезно! а вот фрукты кушать надо!
-
12.09.14 10:34 (ответ для: hjvvnyanochka1)Россияночка писал(а): сахарозу потреблять не нужно, а вот глюкозу нужно
Но глюкоза имеет гликемический индекс на 38 единиц больше и также 4 ккал на грамм -
12.09.14 07:26не навредит. древнегреческий поэт гомер,написавший “одиссею“ и “илиаду“,навряд ли сникерсами питался,а необходимые вещества организм добывает из любой еды. для этого есть биохимические реакции.
______________________________
с поезда, идущего в никуда, нужно сходить на первой станции. -
11.09.14 22:36некоторые женщины без сладкого на окружающих кидаются, так что может и навредить
-
11.09.14 21:49сахарозу потреблять не нужно, а вот глюкозу нужно )))
-
11.09.14 21:10ну если от того, что сахар содержит, то да
но от фруктов, допустим, нецелесообразно -
11.09.14 11:42нет, конечно. Главное сбалансированность рациона по БЖУ. Скажем, те же фрукты - тот же смысл - простые углеводы, но при это и полезные
-
09.09.14 23:40Я уже 10 лет питаюсь по Монтиньяку (только еще строже. Я -сыроед, ем все натуральное. Т.е. на мучное и сладкое (да и вободще на вредности) - полное табу. И живу отлично. И кожа и волосы и фигура только “Спасибо“ говорят)))
-
09.09.14 22:22 (ответ для: Vivian_Darkbloom)
-
07.09.14 00:41Зачем себя оправдывать? Хочется сладенького -- да съешьте немного, только не надо себя обманывать -- сладкое - вредно.
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- кто из них красивее?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- кто красивее?»
- кто из них вам нравится больше?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- оцените, как сидит куртка!»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +760 |