nice_li писал(а): А как сушиться? я когда пошла в тренажерку, так накачала себя, аж самой страшно стало, как тумбочка, а вес не ушел. может неправильно подобрали упражнения. |
Помогите похудеть! Я уже сидела на разных диетах, но больше 5 кг не могу сбросить.
Приветик всем.Очень нужен совет тех, кто сумел побороть лишний вес. У меня просто руки опускаются. Я уже сидела на разных диетах. но больше 5 кг не могу сбросить. а потом они снова возвращаются. Мой рост 158, а вес 65. Это мой стандарт. И больше я не набираю и меньше не получается задержать вес. Хожу на фитнес, стараюсь меньше кушать, но все не то. А еще, когда очень хочу есть, то и сознание могу потерять((( Ну при таком росте, я должна весить как минимум в 2 раза меньше. Какие диеты действительно хороши?
автор: nice_li, 27.08.14 03:34
просмотры: +1110, комментарии: +10
все темы | главная |
-
27.08.14 15:36 (ответ для: nice_li)
В первую очередь, это питание низкоуглеводное. И много кардио, круговые тренировки, интервальные... -
27.08.14 15:33 (ответ для: Nasomatto)А как сушиться? я когда пошла в тренажерку, так накачала себя, аж самой страшно стало, как тумбочка, а вес не ушел. может неправильно подобрали упражнения.
-
27.08.14 15:06только пп,ничего лучше человечество пока не придумало,все диеты типа кефирных,гречневых,абрикосовых-кокосовых,это издевательство над организма...правильно питайтесь,исключите сладкое,мучное жирное,включите каши,фрукты,овощи,салатикик,супчики,все отварное или на пару,месяца через 2 вы себя не узнаете,а потом после сброса веса можно и в свой рацион сладкое включить,хлеб,булочки,пирожочки,конечно в разумных пределах
-
27.08.14 14:57 (ответ для: nice_li)
ну я о хорошем результате через это время :)) похудеть, рельеф сделатьnice_li писал(а): Годик, полтора, это так долго я когда результата не вижу, срываюсь. тут нужно как-то психологически настроятся. На диетах сижу всю жизнь, сколько себя помню, но опять таки срываюсь и все возвращается. А спортом занимаюсь, если бы не занималась, то уже, наверное, и в дверь бы не входила. У меня в семье все полные, это наверное наследственное -
27.08.14 14:54 (ответ для: nice_li)
Я вижу, что вы сбитенькая такая, не рыхлая. Сушиться нужно :))nice_li писал(а): Годик, полтора, это так долго я когда результата не вижу, срываюсь. тут нужно как-то психологически настроятся. На диетах сижу всю жизнь, сколько себя помню, но опять таки срываюсь и все возвращается. А спортом занимаюсь, если бы не занималась, то уже, наверное, и в дверь бы не входила. У меня в семье все полные, это наверное наследственное -
27.08.14 12:45 (ответ для: nice_li)
5 недель диеты и еще 5 недель выход из диеты... в инете много инфы и отзывов по диете протасоваnice_li писал(а): спасибки. попробую, а сколько нужно на ней сидеть? -
27.08.14 11:47 (ответ для: Nasomatto)Годик, полтора, это так долго((( я когда результата не вижу, срываюсь. тут нужно как-то психологически настроятся. На диетах сижу всю жизнь, сколько себя помню, но опять таки срываюсь и все возвращается((. А спортом занимаюсь, если бы не занималась, то уже, наверное, и в дверь бы не входила. У меня в семье все полные, это наверное наследственное(((
-
27.08.14 11:42 (ответ для: Shock-o-lady)спасибки. попробую, а сколько нужно на ней сидеть?
-
27.08.14 11:39попробуйте диету кима протасова... сейчас как раз пора свежих овощей... продержалась сама всю диету до конца... хотя тоже ныла что ничего не могу ничего не получается и уже вроде смирилась, что всю жизнь прохожу с лишним весом... стартанула с весом в 72,7 кг при росте 168... отсидела всю диету без срывов и скинула вес до 64,5 кг... сейчас у меня конец 7 недели, т.е. для себя решила что и выход из диеты я полностью буду соблюдать... еще мне осталось 3 недели выхода... влезла в брючки пятилетней давности, а хотела их уже выкидывать ведь...
первая неделя тяжеловато проходит, потом привыкаешь... сыр сама дома варила, получается 2,7 % жира в домашнем сыре на 100 грамм -
27.08.14 08:41Вам нельзя на диете, только пп и спорт и за годик-полтора себя не узнаете.
- можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится на почте, я передумала отправлять.»
- девушка так разложила свои тряпки, что заняла много места вокруг себя! пришлось из-за этого ехать стоя!»
- как быть, если отправила неправильную смс? написала 2 раза пожалуйста вместо того, что надо. как вы исправляете?»
- вы верите в астрологию, стрижки по луне? периоды ретроградного меркурия. астрология может предсказать события?»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и скоро выходные, пускай и рабочие.»
- порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах распространялся по помещению. а то они сейчас какие-то некачественные»
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции?»
- нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не красилась?»
- как думаете, на какой фотке девушка весит больше?»
- кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что оставили и в каком количестве? чем заменили?»
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку»
- воспитательница жалуется на поведение дочери не мне, а мужу! приводит ребенка муж. пишет в соцсети. это нормально?»
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые сразу же хотят интим? мне нужно привыкнуть.»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности?»
- почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие?»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- стоит ли там покупать обувь? как вам качество?»
- я правда, наглая и беспардонная? сегодня про меня это сказали!»
- открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно, заморозила ребёнка! как дышать если всё закупорено?»
- для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными?»
- сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в хрущевке, комнаты проходные, она ужасно храпит»
- меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. с этим иметь детей?»
- длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с короткими лучше, потому что лицо удлинённое.»
- посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают!»
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына без глаз!»
- какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не нравится другое?»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?»
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно»
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?»
- знакомые могут одни пойти даже в парк на аттракционы! я в шоке. я даже в кафе одна стремаюсь пойти.»
- это считается большим размером?»
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что?»
- чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими зарплатами? коллектив, условия труда, очень интересно все.»
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания школы.»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть последствия неявки?»
- интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался токсичным хамом! такие умудряются даже карьеру строить!»
- сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас бронхит, врач назначал 3 дня, есть улучшения»
- что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко.»
- вам нравится косметика этого бренда?»
- дочь ушла из дома с 5-летним ребенком. телефон недоступен. перед этим наорала на нее, зачем я взяла ее на свою голову.»
- что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра едут на закупку, в лес, на дачу!»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- как вам? какие мысли вызывает образ? уместно ли так идти на работу? с красной помадой?»
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что это с ним?»
- мужчина говорит о себе во множественном числе. что это значит?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +760 |