кто бегает? поделитесь, есть какой-нибудь результат?
Хочу начать бегать, хочу самой себе нравиться. раньше бегала,
почти результата никакого.
автор: Iuly, 26.08.14 21:18
просмотры: +1054, комментарии: +8
все темы | главная |
-
02.09.14 11:42я какая-то неправильная, ничего у меня не изменилось, не подкачалось, с весом всегда был порядок, только колени одно время болели
-
27.08.14 14:36нет результата?значит Вы что то не так делаете...обратите внимание на рацион(достаточно ли белка, какие и когда углеводы употребляются), плюс силовые тренировки тоже нужны
-
27.08.14 14:34 (ответ для: Iuly)
сначала каждый день минут по 40-50 легким бегом бегала (каждый день, потому что ей самой это нравилось и она не могла не пробежаться) а потом в форму пришла и теперь в неделю 2 раза по часу, чтобы быть так сказать в тонусе и форму не терять. бег это вообще полезно. масса плюсов.Iuly писал(а): ого похвально, а сколько она времени уделяла пробежкам? -
27.08.14 14:25 (ответ для: Iuly)Нет, не увеличился.
Ноги стали подкаченными, попа - аккуратнее.
Это все индивидуально: у моей подруги как раз-таки увеличился объем бедер, но у меня нет) -
27.08.14 14:25 (ответ для: Шурочка19)ого) похвально, а сколько она времени уделяла пробежкам?
-
27.08.14 14:23 (ответ для: Matveeva_a)объём бёдер увеличился, да? (просто мне нужно наоборот сбросить в бёдрах)
-
26.08.14 23:44Я бегаю (года 3 уже), чтобы поддерживать себя в тонусе.
Подкачала ноги, попу - довольна очень) -
26.08.14 22:38у меня мама бегает. за 2 месяца 10 кило скинула (была 65, теперь 55), вместе с правильным питанием.
так что бегайте, результат однозначно будет.
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- кто из них красивее?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- как вам платье на лето?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- с каким окрашиванием лучше?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |