Быстрая гимнастика по утрам для поддержания формы. Может кто-нибудь мне подскажет что-нибудь продуктивное?
Девочки, недавно начала заниматься гимнастикой по утрам. Несколько минут иммитация прыжков со скакалкой. Потом приседания и пресс. Поскольку попа и живот самые проблемные места. Укладыаюсь в 20 минут. Может кто-нибудь мне подскажет что-нибудь более продуктивное.
автор: AleksaFrol, 24.08.14 22:57
просмотры: +1701, комментарии: +26
все темы | главная |
-
05.09.14 17:23 (ответ для: Мили694)Знакомо!
-
04.09.14 21:02 (ответ для: AleksaFrol)
Бодрость-да..но нагрузка...мышцы,вообще не болят и не чувствуются..зато пота три ведра ,хоть трусы выжимайAleksaFrol писал(а): Наверное нагрузка классная и заряд бодрости на целый день!!! -
04.09.14 14:22 (ответ для: Мили694)Наверное нагрузка классная и заряд бодрости на целый день!!!
-
03.09.14 21:51я на эллипсе 40 мин утром бегаю
-
02.09.14 16:00 (ответ для: Gimmemore)А что это такое? Никогда не слышала. Можно поподробнее
-
02.09.14 14:39занимайтесь по методу табата или бодироком. Коротко и зло
-
02.09.14 12:42Шон Ти, комплекс Т25
-
30.08.14 16:37 (ответ для: Вероятность)Класс мне понравилось! Буду периодически чередовать с гимнастикой
-
30.08.14 14:06 (ответ для: ленуля_N1)
и я точно такленуля_N1 писал(а): Да, Анна Куркурина - супер-женщина. Мне она безумно нравится,как тренер. Стараюсь смотреть все что она выпускает.И узнала много действительно полезного. -
29.08.14 14:28 (ответ для: Вероятность)Да, Анна Куркурина - супер-женщина. Мне она безумно нравится,как тренер. Стараюсь смотреть все что она выпускает.И узнала много действительно полезного.
-
29.08.14 08:46 (ответ для: vo18)
Вы имеете в каком периоде я делаю эту зарядку? эта только часть того, что я делаю)результат- подтянутое, крепкое тело, выносливость, опорожнение ежедневной аптечки, минус 23, минус размеры с 56-58 на 50-й, и всё ещё впереди).vo18 писал(а): Вы делаете сколько уже? Что то поменялось в фигуре? Посмотрела сейчас видео, позитивная мадам
О Куркуриной...Анна профессионал(биолог+спорт образование),фанат своего дела, работяга, человечище...не осталвалось ни одного вопроса, котроый я ей задавала, на все отвечает, только немного погодя...неделю-две надо подождать...ну, это и понятно...можно представить скольким она пишет ответы -
28.08.14 23:45 (ответ для: vo18)Тогда я думаю стоит попробовать.
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- любите панна котту?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- цветочного настроения!»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- во сколько обходится среднестатистич свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового котенка!»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как решились?»
- разведенные женщины с ребенком, вы сначала знакомили нового спутника с ребенком или строите отношения, а потом знакомите?»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- как вам это свадебное платье?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +170 |