Быстрая гимнастика по утрам для поддержания формы. Может кто-нибудь мне подскажет что-нибудь продуктивное?
Девочки, недавно начала заниматься гимнастикой по утрам. Несколько минут иммитация прыжков со скакалкой. Потом приседания и пресс. Поскольку попа и живот самые проблемные места. Укладыаюсь в 20 минут. Может кто-нибудь мне подскажет что-нибудь более продуктивное.
автор: AleksaFrol, 24.08.14 22:57
просмотры: +1702, комментарии: +26
все темы | главная |
-
05.09.14 17:23 (ответ для: Мили694)Знакомо!
-
04.09.14 21:02 (ответ для: AleksaFrol)
Бодрость-да..но нагрузка...мышцы,вообще не болят и не чувствуются..зато пота три ведра ,хоть трусы выжимайAleksaFrol писал(а): Наверное нагрузка классная и заряд бодрости на целый день!!! -
04.09.14 14:22 (ответ для: Мили694)Наверное нагрузка классная и заряд бодрости на целый день!!!
-
03.09.14 21:51я на эллипсе 40 мин утром бегаю
-
02.09.14 16:00 (ответ для: Gimmemore)А что это такое? Никогда не слышала. Можно поподробнее
-
02.09.14 14:39занимайтесь по методу табата или бодироком. Коротко и зло
-
02.09.14 12:42Шон Ти, комплекс Т25
-
30.08.14 16:37 (ответ для: Вероятность)Класс мне понравилось! Буду периодически чередовать с гимнастикой
-
30.08.14 14:06 (ответ для: ленуля_N1)
и я точно такленуля_N1 писал(а): Да, Анна Куркурина - супер-женщина. Мне она безумно нравится,как тренер. Стараюсь смотреть все что она выпускает.И узнала много действительно полезного. -
29.08.14 14:28 (ответ для: Вероятность)Да, Анна Куркурина - супер-женщина. Мне она безумно нравится,как тренер. Стараюсь смотреть все что она выпускает.И узнала много действительно полезного.
-
29.08.14 08:46 (ответ для: vo18)
Вы имеете в каком периоде я делаю эту зарядку? эта только часть того, что я делаю)результат- подтянутое, крепкое тело, выносливость, опорожнение ежедневной аптечки, минус 23, минус размеры с 56-58 на 50-й, и всё ещё впереди).vo18 писал(а): Вы делаете сколько уже? Что то поменялось в фигуре? Посмотрела сейчас видео, позитивная мадам
О Куркуриной...Анна профессионал(биолог+спорт образование),фанат своего дела, работяга, человечище...не осталвалось ни одного вопроса, котроый я ей задавала, на все отвечает, только немного погодя...неделю-две надо подождать...ну, это и понятно...можно представить скольким она пишет ответы -
28.08.14 23:45 (ответ для: vo18)Тогда я думаю стоит попробовать.
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- как вам этот портрет?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- пикничок на океане!»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- на работку бизнес-леди»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |