на пути к цели писал(а): Я когда раньше худела,ходила быстрым шагом по 2 часа каждый день.Похудела на 8 кг за месяц,при чём питание было не самым правильным. |
хочу сбросить лишние 15 кг. Я начала бегать и ходить на степпере. надо ли подключать силовые упражнения сейчас Или подождать, пока сброшу вес?
Девушки,посоветуйте пожалуйста,я хочу сбросить лишние 15 кг.Я начала бегать и ходить на степпере.Вот я думаю,надо ли подключать силовые упражнения сейчас?Или подождать,пока сброшу вес?
автор: Brivido Felino, 24.08.14 19:04
просмотры: +1019, комментарии: +4
все темы | главная |
-
24.08.14 21:40 (ответ для: Brivido Felino)
цифры мало говорят. О них я речь не вела. Я подразумевала качество массы тела. Питание на это оказывает большую роль. Можно хоть умирать в зале, но если в рационе есть простые углеводы - задницы орехом и подтянутых трицепсов не увидеть. Если есть реакция на молочку, но она в рационе - то будут целлюлит и отеки. Красивой, упругой кожи не будет. Речь об этом, когда говорим о питании. -
24.08.14 21:28 (ответ для: My_Grace)My_Grace писал(а): Кардио без силовой кроме кардио натощак - бессмысленное и малополезное дело. Это ничего не дает, разве что кровь чуть-чуть разгоняет. Кардио натощак - только для тренированных людей, кто много лет занимается и имеет хорошую физ.подготовку. Вам обязательно нужно делать силовые не менее 50мин, а уже после - ваше кардио. И очень важно питание
Я когда раньше худела,ходила быстрым шагом по 2 часа каждый день.Похудела на 8 кг за месяц,при чём питание было не самым правильным. -
24.08.14 21:09Кардио без силовой (кроме кардио натощак) - бессмысленное и малополезное дело. Это ничего не дает, разве что кровь чуть-чуть разгоняет. Кардио натощак - только для тренированных людей, кто много лет занимается и имеет хорошую физ.подготовку. Вам обязательно нужно делать силовые не менее 50мин, а уже после - ваше кардио. И очень важно питание
-
24.08.14 19:13Я думаю надо, так как если не будете их делать, то состояние попы, живота и ног будет плачевным, они обвиснут.
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- почему после свечей идёт кровь на следующий день?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- смотрится все вместе?»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- кто из девушек красивее?»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти волосы!»
- какие операции делала анна асти?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |