Ваш личный опыт: как удержать вес? если я буду есть до 1700 калорий, вес не будет расти?
Интересует личный опыт по продолжительному поддержанию веса (до 60 кг.)
Похудела на подсчете калорий. Сейчас вес 58 - 59 кг. Интересно, если я буду есть до 1700 кк., вес не будет расти? Занятия физкультурой 2-3 раза в неделю (быстрая ходьба 8-10 км.).
Рост 168 см., возраст - 39 лет. Интересует личный опыт девушек и женщин.
автор: НаташаВ, 23.08.14 09:49
просмотры: +995, комментарии: +3
все темы | главная |
-
24.08.14 17:42думаю если правильно питаться ,и вкусняшки только раз в неделю за 1 прием пищи или по праздникам, то все будет ок, главное стабильно НЕ есть вареное пареное тушеное, не жирное, не мучное, не жареное, солить можно но несильно, из сладкого не вредно есть даже с гастритом зефир, так мед и вроде мармелад,горький шоколад естественно ограничено и в первой половине дня.Так же можно и нужно есть сложные углеводы,белки с овощами или без на ужин.
-
23.08.14 14:56смотря как худели до этого. если метаболизм не убили диетами то будите держать вес.
-
23.08.14 14:52Если будете не только считать калории, а есть правильные продукты, то конечно будет вес держаться. Если будете жрать простые углеводы и вписываться в калорраж, то сомневаюсь.
- на работку бизнес-леди»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- это слишком сексуальное фото?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- почему многие смеются над этой профессией? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- как влюбить в себя мужчину?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- оцените, как сидит куртка!»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- вы бы так оделись в офис?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |