Ваш личный опыт: как удержать вес? если я буду есть до 1700 калорий, вес не будет расти?
Интересует личный опыт по продолжительному поддержанию веса (до 60 кг.)
Похудела на подсчете калорий. Сейчас вес 58 - 59 кг. Интересно, если я буду есть до 1700 кк., вес не будет расти? Занятия физкультурой 2-3 раза в неделю (быстрая ходьба 8-10 км.).
Рост 168 см., возраст - 39 лет. Интересует личный опыт девушек и женщин.
автор: НаташаВ, 23.08.14 09:49
просмотры: +994, комментарии: +3
все темы | главная |
-
24.08.14 17:42думаю если правильно питаться ,и вкусняшки только раз в неделю за 1 прием пищи или по праздникам, то все будет ок, главное стабильно НЕ есть вареное пареное тушеное, не жирное, не мучное, не жареное, солить можно но несильно, из сладкого не вредно есть даже с гастритом зефир, так мед и вроде мармелад,горький шоколад естественно ограничено и в первой половине дня.Так же можно и нужно есть сложные углеводы,белки с овощами или без на ужин.
-
23.08.14 14:56смотря как худели до этого. если метаболизм не убили диетами то будите держать вес.
-
23.08.14 14:52Если будете не только считать калории, а есть правильные продукты, то конечно будет вес держаться. Если будете жрать простые углеводы и вписываться в калорраж, то сомневаюсь.
- мои стрижки прошлого года!»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- как вам этот образ на весну?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- какое время года у вас самое любимое?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +390 |