Значит вам не нужно худеть.
Расслабтесь и радуйтесь жизни.
я никак не могу заставить себя похудеть! на диете держусь 1 день, потом бегу за шоколадкой. может у кого было такое, подскажите, как настроить себя?
Здравствуйте! Моя проблема в том, что я никак не могу заставить сбя похудеть,за год я поправилась на 6 кг! При росте 164 я вешу 61 кг, и понимаю что хотелось бы видеть себя стройняшкой! Но никак не получается,на диете держусь 1 день, потом бегу за шоколадкой, может у кого было такое, подскажите, как настроить себя!!!
автор: bеhku749935503, 22.08.14 14:50
просмотры: +1697, комментарии: +18
все темы | главная |
-
17.09.14 15:23
-
02.09.14 17:30сядь на шоколадную диету
а если серьезно, садись на систему минус 60. худеть будешь медленно, но зато дальше не разнесет -
02.09.14 14:49 (ответ для: bеhku749935503)
да не надо никаких диет!!!это ни к чему хорошему не приведет!!ешьте сладкое!!но чуть-чуть и до 11-12 дня!!после - ни-ни.Я даже мороженое утром ем!! Лично мне очень помогает не нажраться вечером потом,это психологическое что-то. Типа я уже съела утром,хватит. Ну и пусть я как дура в пол7 утра мороженое иду ем,зато стройная!bеhku749935503 писал(а): ну воот,я нашла человека который меня понимает в шортах когда иду,как посмотрю на свои ноги,прям плакать хочется мне уже и родные говорить начали что мне пора вес скинуть,да и самой хочется,но на диете максимум 1 день держусь -
24.08.14 15:12Средство одно-переехать за 5км от ближайшего магазина,Вам или в лом будет тащиться и диета останется в норме,или сбегаете за шоколадкой,но 10 км бега тут же сожгут Ваши калории от шоколадки!
-
24.08.14 14:24Не надо держаться надо что бы это образом жизни стало . Я всегда была худой ( в детстве) и ела все что захочу , съедала в огромных количествах сладкое и не толстела . Наивно полагала , что так будет всегда . А нет , с возрастом кг стали откладываться на животе . Тут и существует выбор между сладким и красивой фигурой , выбирая одно отказываешься от другого . Выбор за тобой . Раньше у меня сильная зависимость от сладкого была и жирное мясо любила , но современем все прошло , главное настрой и привычка .
-
24.08.14 11:29Диета это экстренный способ похудения после которого либо набирают опять вес при переходе на обычный режим питания, либо переходят на сбалансированное питание. Так зачем же мучить себя и не перейти сразу на сбалансированное питание при котором у вас не будет понижаться сахар в крови и чувство голода не приведёт к резким срывам.
1) Пейте хотя бы 1-1,5 литра в день. Начните утро с 400 грамм воды. А кушать начинайте с наступлением голода, либо через 30-40 минут.
2) Выберите подходящий для себя режим питания. Питайтесь 5-6 раз в день маленькими порциями (размер с ваш кулак), либо 3 раза в день, но не есть после 6-ти вечера либо за 4-5 часов до сна.
3) Пол порции каждого приема пищи должны составлять зелень, овощи и фрукты.
4) Остальную часть тарелки делите ещё на 2 части каждая из которых будет составлять белки и углеводы. -
24.08.14 11:20Проанализируйте, в каких ситуациях вы переедаете, а в каких аппетит пропадает и исключите первые и добавьте побольше вторых
-
24.08.14 11:04завтракайте сладостями до 11-12 дня,а потом самая лучшая диета “меньше жрать“ мне так помогает... я сладкоежка еще та вроде бы и не ущемила себя и худею))))))
-
23.08.14 22:02Запишитесь на фитнес, чтобы с инструктором, который вас гоняет) или ремонт начнете)
Я вас тоже могу понять, если у меня есть шоколадка, я еёсъем целиком, даже если 12 ночи, но я себя оправдываю тем, что у меня отличная фигура
Или вариант: рассказать всем, КАК вы худеете, появиться чувство ответственности не только перед собой, у меня знакомая на 40 кг похудела, всем рассказывала, сколько калорий ест и т д, стыдно было сорваться -
23.08.14 18:18 (ответ для: GIENAdm)Lena Dm писал(а): а я вас понимаю! у меня рост 161, вес 60. Вроде смотрю в зеркало - противненько, иду по улице, ляжки дрожат - противненько! на диетах сидеть не могу. силы воли нет! хочется,чтоб меня закрыли в каком нибудь бункере с водой и овощами на месяц!
ну воот,я нашла человека который меня понимает в шортах когда иду,как посмотрю на свои ноги,прям плакать хочется мне уже и родные говорить начали что мне пора вес скинуть,да и самой хочется,но на диете максимум 1 день держусь -
22.08.14 21:07мотивируйте себя и вперёд! в первую очередь нужно за мозги взяться.
-
22.08.14 18:09Как мотивировать себя что-то делать? Да никак - оставайтесь в ж*пе. (с) Артемий Лебедев
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- кто из девушек красивее?»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, или нет?»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания школы.»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- какая сумка вам больше нравится?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |