Хочу упругую, красивую грудь. какие упражнения помогут?
Мне 19 лет. Раньше Очень резго начинала худеть и из-за этого обвисла грудь. Была 3 размера, сейчас не понятно. Подскажите , может упражнения , питание специальное. Пишите, у кого такое было, что помогло, какие именно упражнения. Буду заниматься. Очень комплексую ((((
автор: SvetSweet9, 19.08.14 16:53
просмотры: +3045, комментарии: +13
все темы | главная |
-
23.09.14 15:10Отжимания отжимания и ещё раз отжимания. От пола. Мне помоги очень, грудь прям снова в тонусе. Ещё по началу протирала кусочком льда по утрам(горячей водой лучше грудь не поливать), делайте подтягивающие маски для кожи (желток наносите или маску из какао: какао+вода). Вот, теперь я могу отжиматься “по-мужски“ от пола 20 раз, а раньше только 10 и то “по-женски“ (на коленках). И самое главное терпение и труд. Моя грудь стала расстраивать, обвисать постепенно к 27 годам, принимала всякие меры по восстановлению (кубиком льда протирала и масочки), помогали, но потом всё заново. Смирилась, увлеклась спортом и с удивлением через какое-то время заметила что грудь-то теперь огого как выглядит, как в 19 лет. Да, ещё я регулярно ношу спортивный топик, он очень хорошо грудь поддерживает, да и вообще старайтесь без поддержки груди не ходить. (лифчики плотные или топики спортивные которые хорошо держат форму)
-
23.09.14 12:05никакие. Грудь-это молочная железа+ жировая прослойка. Поэтому накачать грудь невозможно. Можно поддерживать форму, для этого нужно делать упражнения на верхнюю часть груди.
-
22.09.14 18:49никакие...или силикон
-
22.09.14 11:39только ели туда вставить селикон
-
18.09.14 12:23Хочу красивую, упругую грудь! А кто ж не хочет-то?
А по поводу льняного масла : для груди не помогает. Пью 2 года, правда для другого дела, но пью же, изменений 0. -
31.08.14 15:14Помните, что комплекс упражнений для укрепления мышц бюста необходимо выполнять регулярно - например, каждое утро. Иначе желаемого эффекта придется ждать очень долго. Фитнес-упражнения
1. Согните руки в локтях, локти разведите и соедините ладони на уровни груди. Резко сожмите ладони вместе, затем расслабьте руки. Повторите 20 раз.
2. Поднимите руки над головой, затем опустите их до уровня груди. Поднимайте и опускайте выпрямленные руки 10 раз.
3. Вытяните руки в стороны и описывайте ими круги сначала по часовой, затем против часовой стрелки. Всего следует совершить 10 вращений в обе стороны.
4. Выполняйте отжимания из положения лежа. Руки - на ширине плеч, локти разведены в стороны. Опираться нужно либо на колени, либо на пальцы ног. Выполните 10 отжиманий.
5. Медленно поднимайте и опускайте плечи. Повторите 10 раз.
6. Держа руки за головой, разведите локти в стороны и выполняйте наклоны туловища в стороны, вперед и назад. Сделайте по 5 наклонов в каждую сторону попеременно. -
31.08.14 13:24 (ответ для: MNOPRST)MNOPRST писал(а): можно контрастный душ
да, тоже хорошая вещь. -
31.08.14 12:59 (ответ для: зомба)можно контрастный душ
-
20.08.14 14:48 (ответ для: fleur de lis)fleur de lis писал(а): Никакие к сожалению. гипертрофия мышц груди на молочную железу никак не влияет
опять ты пугаешь народ))))) -
20.08.14 08:13Никакие к сожалению. гипертрофия мышц груди на молочную железу никак не влияет
-
19.08.14 18:21Скальпелем
-
19.08.14 18:20вообще помогут 2 вещи - генетика и хирург.
попробуйте кремы, мази, маски. упругой струёй душа раз по десять каждую сисечку обмывайте - массажируйте. но это затем, чтобы хотя бы сохранить то, что есть.
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за 14 375 р в месяц?!»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- всем вкусного конца вторника!»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- к общему образу.»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- узнаете город? места?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- разбила зеркало. что делать?»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, пришла к 8-30.»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |