Лапа ягуара писал(а): начните плавать в бассейне. вы укрепите позвоночник, ходить станет легче, легче подниматься с кровати. Только плавать нужно полностью опустив лицо в воду, чтобы тело было вытянуто вдоль поверхности воды. Это самое простое дело, которое вас расшевелит и заставит подумать и о питании и уходе за кожей и волосами, то есть делать дополнительные движения, продлевающие жизнь |
благодарю Вас!