Когда вы начали заниматься спортом после родов? когда можно начать прыгать на скакалке и крутить обруч?
Приветик девочки ) ровно 2 месяца назад у меня были естественные роды, прибавка была 16 кг, но сейчас я уже вернулась в добеременный вес, только талия на 10 см увеличилась и ляшки стали больше, и еще все тело какое то дряблое, как желе, я на это смотреть просто уже не могу!!! мы на ГВ, поэтому времени в спорт зал ходить пока нет, но я гуляю с коляской по 6-7 км в среднем тепме, почти каждый день и по немногу начала делать гимнастику дома! еще хочу купить либо велетренажер, либо элипс, пока что из этого я не выбрала, может вы посоветуете что эффективнее, на беговой дорожке к сожалению заниматься не могу из за проблем с коленом! Так же может кто знает когда можно начать прыгать на скаклке и качать обруч? буду рада всем советам )))
ах да, ем почти все, кроме сладкого, жирного, сильно жаренного, ну и там некоторых бобовых!последний прием пищи в 7 вечера, чаще всего творог с бананом либо тунец с салатом и часов в 9 стакан кефира, в 22:00 у нас отбой!
все темы | главная |
-
25.08.14 20:01 (ответ для: Мирами)да, я полностью с вами согласна!!!!
-
25.08.14 14:01 (ответ для: Gimmemore)вот это мамочка! снимаю шляпу!Gimmemore писал(а): Я занималась кардио в день выписки из РД, силовые - через неделю. Надо смотреть на свое состояние и ощущения. После вторых родов живот у меня был лучше, чем после первых. А сейчас вообще лучший за всю жизнь
-
25.08.14 13:30Я занималась кардио в день выписки из РД, силовые - через неделю. Надо смотреть на свое состояние и ощущения. После вторых родов живот у меня был лучше, чем после первых. А сейчас вообще лучший за всю жизнь
-
25.08.14 09:38Devywka esli Vu kormite rebenka to nikakix diet, a sbalansirovanoe pitanie i zanimatbsya sportom mogno tolbko posle 6 nedelb tak ge kak zanimatbsya seksom, sprosite y doktora! Vawemy organizmy nado vostanovitbsya. Gylyajte i eto ly4we vsego i naslagdajtesb meterinstvom, a yge c ez 6 nedelb nachinajte vvoditb trenirovki i to ne delajte stresov na organizm chtob ne propalo moloka. Ydachi Vam i POZDRAVLYAU!
-
21.08.14 21:33 (ответ для: natik2408)
через день по 30-40 минут, начинала с 5 минут, больше не моглаnatik2408 писал(а): а как часто вы занимаетесь и по сколько минут? -
21.08.14 18:13 (ответ для: Nastya_1989)а как часто вы занимаетесь и по сколько минут?
-
18.08.14 12:14я через 4 месяца стала заниматься на эллипсе, но у меня было кесарево, прибавка во время беременности, как у вас +16 кг. После родов похудела всего на 8 кг. Занимаюсь на эллипсе 2 недели, скинула 4 кг, тело заметно подтянулось, но я во время занятий ещё пояс для похудания одеваю
-
13.08.14 20:45знакомая после вторых родов - через три недели кардио, через 6 силовые ввела. Но она проф.тренер:)
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- узнаете город? места?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- оцените фото!»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- какой певец для вас секси?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +250 |