Можно ли похудеть (или просто подтянуть фигуру), бегая каждый день по 10 кругов?
мой рост 163,а вес 53.мне 16 лет.
фигура не толстая,полноватая и дряблая.теперь я окончательно себя возненавидела и решила,что пора действовать.
уже вчера начала бегать.2,5 месяца не ем после 6.
пока результата нет,т.к срывалась часто.
я похудею,если буду соблюдать пп,бегать и не есть после 6(не считая фруктов и кефира,без них я не могу)?тем более считаю,что я молодая :D пока не поздно надо привести себя в порядок))
мб вы какие нибудь мне советы дадите)
автор: Nunciss, 10.08.14 19:18
просмотры: +2875, комментарии: +35
все темы | главная |
-
27.08.14 15:02 (ответ для: УД1467904587)отето блеснула умом,как раз видно у кого из нас что куриное.а раз ты не бегунья так закройся и помолчи со своей отвисшей задницей.если она у тебя висит-это не от бега,это видать мозги твои туда утекли,поскольку они у тебя желеобразны.советую нервы подлечить,видать житуха совсем дермецо у тебя что ты так реагируешь.сочувствую.
-
27.08.14 12:55Фрукты нельзя есть после 6,это углеводы,которые отложатся в жипы. Лучше творог,яичные белки,овощи или кура
-
27.08.14 11:28 (ответ для: УД1467904587)
давай лучше посмотрим на твой отвисший зад профессиональной бегуньи,а?если у тебя висит это не значит что у автора“все отвиснет“,как ты пишешь.человек решил занятся собой,а после таких коментов ей и бегать перехочется,потому что такие вот профессионалки пишут про отвисание.единственное что может отвиснуть от бега-это грудь.УД1467904587 писал(а): так забавно человек, который бегает аж 2! раза в неделю пишет мне, которая спортом занимается уж лет 10 как... какие-то свои с потолка взятые выводы детка, видишь ли, есть мнение, а есть ФАКТЫ, научно доказанные, и эмпирически я бегала и 20 км с утра каждый день, и по 10 2 раза в день, и 3 раза в неделю, и каждый день по 40 минут, и натощак, а потом 2 часа не есть...что я только на себе не опробовала за 10 лет так вот, от бега действительно отвисает зад!! и если у тебя там все ок, давай сюда фотку, я оценю а то голословно что-то утверждать, бегая 15 минут 2 раза в неделю целых....смешно -
27.08.14 11:03 (ответ для: УД1467904587)
я бегаю два раза в неделю и ниче у меня не висит,и на стадионе тоже дряблых не видела,даже не спорстменов,как ТЫ пишешь,а простых девченок.ты сама то попробуй побегай,потом суди.УД1467904587 писал(а): а ты действительно наивно полагаешь, что спортсмены только бегом единым??? их подготовка включает в себя РАЗНЫЕ виды нагрузки ну и у марафонцев в принципе тела хорошего быть не может, так как бег разрушает мышцы -
27.08.14 00:05 (ответ для: УД1467904587)
чето я никогда не видела бегунов с дряблой фигурой и отвисшей йУД1467904587 писал(а): бег тебе фигуру не подтянут, похудеть похудеешь, но будешь еще дряблее, чем была, попа отвиснет -
25.08.14 15:45 (ответ для: КолДУША)
хамлю?да ну да ладно?где?КолДУША писал(а): хамите, однако....переходный возраст не закончился? -
25.08.14 15:00 (ответ для: КолДУША)
давайте теперь диктуйте мне,что МНЕ же здесь и писать.КолДУША писал(а): ну значит не надо было писать, что 2.5 месяца не едите после 6 написали бы иногда, редко получается не есть после 6... и тд это было бы правдивее
захотела написала так,а захочу так напишу по другому. -
22.08.14 13:27 (ответ для: КолДУША)
вот чесслово,так и естьКолДУША писал(а): 2,5 месяца не ем после 6. пока результата нет,т.к срывалась часто. -
15.08.14 13:58 (ответ для: Mandarinka_Sev)поддерживаю Mandarinka_Sev насчет калланетики. Кроме того, можно есть поменьше соли, меньше сахара. Сдобу ограничить вообще - не есть пирожных разных )) Кушать то, что способствует перевариванию, а еще ходить пешком вместо транспорта, и по лесенке подниматься без лифта. Можно кататься на велике и поменьше сидеть у компьютера. Никаких конфет )) Спортом занимайтесь не перенапрягаясь, лучше понемногу, но часто, чем за один раз и так, что потом ни встать, ни лечь))) Если долго приходится сидеть, делайте зарядку каждые 40 минут) Растяжка и кардио должны сочетаться с силовыми нагрузками. И побольше гуляйте на свежем воздухе и радуйтесь жизни - в 16 лет мир так юн и прекрасен, и вы - тоже молоды и прекрасны, радуйтесь жизни, хорошее настроение уберет дряблость мышц и придаст тонуса и жизненной энергии )) Успехов!
-
11.08.14 16:03 (ответ для: Nunciss)
я до беременности калланетикой занималась. Нагрузка там ого-го,а инвентаря не нужноNunciss писал(а): для этого наверное нужны какие-то гантели,мб что-то ещё.а у меня нету такого -
11.08.14 15:44 (ответ для: Mandarinka_Sev)
для этого наверное нужны какие-то гантели,мб что-то ещё.а у меня нету такого (Mandarinka_Sev писал(а): можно дома по видео заниматься -
11.08.14 12:30 (ответ для: Nunciss)
можно дома по видео заниматьсяNunciss писал(а): я ниже писала,что денег в семье на лишние расходы нет. поэтому приходиться как-то выкручиваться без тренажерки
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- как вам этот образ на весну?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- почему многие смеются над этой профессией? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- какое бы фото отметили?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |