Можно ли похудеть (или просто подтянуть фигуру), бегая каждый день по 10 кругов?
мой рост 163,а вес 53.мне 16 лет.
фигура не толстая,полноватая и дряблая.теперь я окончательно себя возненавидела и решила,что пора действовать.
уже вчера начала бегать.2,5 месяца не ем после 6.
пока результата нет,т.к срывалась часто.
я похудею,если буду соблюдать пп,бегать и не есть после 6(не считая фруктов и кефира,без них я не могу)?тем более считаю,что я молодая :D пока не поздно надо привести себя в порядок))
мб вы какие нибудь мне советы дадите)
автор: Nunciss, 10.08.14 19:18
просмотры: +2876, комментарии: +35
все темы | главная |
-
27.08.14 15:02 (ответ для: УД1467904587)отето блеснула умом,как раз видно у кого из нас что куриное.а раз ты не бегунья так закройся и помолчи со своей отвисшей задницей.если она у тебя висит-это не от бега,это видать мозги твои туда утекли,поскольку они у тебя желеобразны.советую нервы подлечить,видать житуха совсем дермецо у тебя что ты так реагируешь.сочувствую.
-
27.08.14 12:55Фрукты нельзя есть после 6,это углеводы,которые отложатся в жипы. Лучше творог,яичные белки,овощи или кура
-
27.08.14 11:28 (ответ для: УД1467904587)
давай лучше посмотрим на твой отвисший зад профессиональной бегуньи,а?если у тебя висит это не значит что у автора“все отвиснет“,как ты пишешь.человек решил занятся собой,а после таких коментов ей и бегать перехочется,потому что такие вот профессионалки пишут про отвисание.единственное что может отвиснуть от бега-это грудь.УД1467904587 писал(а): так забавно человек, который бегает аж 2! раза в неделю пишет мне, которая спортом занимается уж лет 10 как... какие-то свои с потолка взятые выводы детка, видишь ли, есть мнение, а есть ФАКТЫ, научно доказанные, и эмпирически я бегала и 20 км с утра каждый день, и по 10 2 раза в день, и 3 раза в неделю, и каждый день по 40 минут, и натощак, а потом 2 часа не есть...что я только на себе не опробовала за 10 лет так вот, от бега действительно отвисает зад!! и если у тебя там все ок, давай сюда фотку, я оценю а то голословно что-то утверждать, бегая 15 минут 2 раза в неделю целых....смешно -
27.08.14 11:03 (ответ для: УД1467904587)
я бегаю два раза в неделю и ниче у меня не висит,и на стадионе тоже дряблых не видела,даже не спорстменов,как ТЫ пишешь,а простых девченок.ты сама то попробуй побегай,потом суди.УД1467904587 писал(а): а ты действительно наивно полагаешь, что спортсмены только бегом единым??? их подготовка включает в себя РАЗНЫЕ виды нагрузки ну и у марафонцев в принципе тела хорошего быть не может, так как бег разрушает мышцы -
27.08.14 00:05 (ответ для: УД1467904587)
чето я никогда не видела бегунов с дряблой фигурой и отвисшей йУД1467904587 писал(а): бег тебе фигуру не подтянут, похудеть похудеешь, но будешь еще дряблее, чем была, попа отвиснет -
25.08.14 15:45 (ответ для: КолДУША)
хамлю?да ну да ладно?где?КолДУША писал(а): хамите, однако....переходный возраст не закончился? -
25.08.14 15:00 (ответ для: КолДУША)
давайте теперь диктуйте мне,что МНЕ же здесь и писать.КолДУША писал(а): ну значит не надо было писать, что 2.5 месяца не едите после 6 написали бы иногда, редко получается не есть после 6... и тд это было бы правдивее
захотела написала так,а захочу так напишу по другому. -
22.08.14 13:27 (ответ для: КолДУША)
вот чесслово,так и естьКолДУША писал(а): 2,5 месяца не ем после 6. пока результата нет,т.к срывалась часто. -
15.08.14 13:58 (ответ для: Mandarinka_Sev)поддерживаю Mandarinka_Sev насчет калланетики. Кроме того, можно есть поменьше соли, меньше сахара. Сдобу ограничить вообще - не есть пирожных разных )) Кушать то, что способствует перевариванию, а еще ходить пешком вместо транспорта, и по лесенке подниматься без лифта. Можно кататься на велике и поменьше сидеть у компьютера. Никаких конфет )) Спортом занимайтесь не перенапрягаясь, лучше понемногу, но часто, чем за один раз и так, что потом ни встать, ни лечь))) Если долго приходится сидеть, делайте зарядку каждые 40 минут) Растяжка и кардио должны сочетаться с силовыми нагрузками. И побольше гуляйте на свежем воздухе и радуйтесь жизни - в 16 лет мир так юн и прекрасен, и вы - тоже молоды и прекрасны, радуйтесь жизни, хорошее настроение уберет дряблость мышц и придаст тонуса и жизненной энергии )) Успехов!
-
11.08.14 16:03 (ответ для: Nunciss)
я до беременности калланетикой занималась. Нагрузка там ого-го,а инвентаря не нужноNunciss писал(а): для этого наверное нужны какие-то гантели,мб что-то ещё.а у меня нету такого -
11.08.14 15:44 (ответ для: Mandarinka_Sev)
для этого наверное нужны какие-то гантели,мб что-то ещё.а у меня нету такого (Mandarinka_Sev писал(а): можно дома по видео заниматься -
11.08.14 12:30 (ответ для: Nunciss)
можно дома по видео заниматьсяNunciss писал(а): я ниже писала,что денег в семье на лишние расходы нет. поэтому приходиться как-то выкручиваться без тренажерки
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие и для них нужна»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- какая модель телефона у вас?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- вы когда-нибудь воровали?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- какой певец для вас секси?»
- как вам такое платье?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |