Мой вес уже давно перевалил за разумное, но сейчас он перевалил за 130 и это стало для меня последней каплей. С чего начать?
Привет всем!
Мой вес уже давно перевалил за разумное, но сейчас он перевалил за 130 и это стало для меня последней каплей... Хочу спросить тех кто похудел или худеет с чего вы начинали??? Есть ли у вас какие нибудь советы для меня толстушки... Заранее спасибо!
автор: Толстушка89, 10.08.14 16:14
просмотры: +1976, комментарии: +14
все темы | главная |
-
17.08.14 22:30Спасибо всем за советы!!! Уже минус 3 кг
-
16.08.14 11:21в вашей ситуации сначала к эндокринологу. никакой самодеятельности
-
16.08.14 10:39я похудела на 20 кг. у меня не было ожирения. я весила 68 в своем максимальном весе. мне это было очень неприятно. выглядела я печально. но в итоге все получилось. вам к сожалению надо не 20 кг скинуть, а сильно больше. просто это не получится. нужно перестроить сознание. если вы способны понять, что это такое, а потом сделать это, то все поулчится
-
15.08.14 08:50прочитайте книгу “Диеты не работают“
там не только про питание -
14.08.14 23:19начните с самого простого - прогулка вечером быстрым шагом один час...погода пока летняя - может, и дольше прогуляете. Каждый вечер недельку погуляйте...увечена, начнете втягиваться, бодрость появится и желание делать что-то еще...тогда через неделю добавите еще какую-нибудь полезную привычку...например, каждое утро по 20 приседаний...как втянитесь и в это ( прогулки не забрасывать) - придумайте еще какой-нибудь шажок в достижении своей мечты...например ,начните хотя бы раз в неделю в аквапарк походить или просто в бассейн...Вы не заметите сами, как легко и просто Вы станете активнее, жизнь станет интереснее..а за каждую полезную привычку поощряйте себя - например, зашли в магазинчик и купили себе красивый браслетик...а в другой раз - шарфик модный) и так потихоньку и не заметите, как толстушкой вы быть перестанете
-
11.08.14 14:11начните с медосмотра, пройдите эндокринолога, он вам напишет рацион питания
-
11.08.14 14:06от себя могу посоветовать диету кима протасова... долго не могла взять себя в руки... села на эту диету из-за гормональных таблеток... на сегодняшний день у меня конец пятой недели... за всё время диеты скинула более 5 кг... будут вопросы - пишите, отвечу
-
11.08.14 05:34Прежде чем худеть, нужно найти смысл! Ради чего это вообще?? Вы можете каждую минуту думать, что вооот вам надо худеть, а сил-то моральных для этого нет. Просто об этом думать мало. Нужен толчок. Сильные эмоции. Представляйте конечный результат , и Вы будете красоткой наберитесь терпения, такие дела быстро не делаются. Удачи
-
11.08.14 02:07 (ответ для: Толстушка89)Толстушка89 писал(а): Спасибо большое за совет! Буду стараться
пожалуйста!
еще хочу посоветовать вам сайт калоризатор, там удобный счетчик калорий, да и вообще много полезной инфы для худеющих. -
11.08.14 02:00 (ответ для: Ulietka)Спасибо большое за совет! Буду стараться
-
11.08.14 01:01только не бессмысленные диеты и голодовки
правильное питание, лучше дробное - 5-6 раз в день небольшими порциями. желательно считать калории и БЖУ.
из спорта для начала - бассейн или аквааэробика, ходьба в хорошем темпе, начните с 15-20 минут и постепенно доведите до часа. -
10.08.14 17:10 (ответ для: Злой одуванчик)Это не значит что я жру и жрала ведрами... Я родила ребенка, умер муж, и я перенесла серьезную болезнь, и пять лет меня пичкали разными таблетками.. На этом произошел гормональный сбой и до сих пор его не могут восстановить. Нельзя вот так людей судить!
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- как вам фоточка?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- кто красивее?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- как вам аутфит?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +520 |