Мой вес уже давно перевалил за разумное, но сейчас он перевалил за 130 и это стало для меня последней каплей. С чего начать?
Привет всем!
Мой вес уже давно перевалил за разумное, но сейчас он перевалил за 130 и это стало для меня последней каплей... Хочу спросить тех кто похудел или худеет с чего вы начинали??? Есть ли у вас какие нибудь советы для меня толстушки... Заранее спасибо!
автор: Толстушка89, 10.08.14 16:14
просмотры: +1974, комментарии: +14
все темы | главная |
-
17.08.14 22:30Спасибо всем за советы!!! Уже минус 3 кг
-
16.08.14 11:21в вашей ситуации сначала к эндокринологу. никакой самодеятельности
-
16.08.14 10:39я похудела на 20 кг. у меня не было ожирения. я весила 68 в своем максимальном весе. мне это было очень неприятно. выглядела я печально. но в итоге все получилось. вам к сожалению надо не 20 кг скинуть, а сильно больше. просто это не получится. нужно перестроить сознание. если вы способны понять, что это такое, а потом сделать это, то все поулчится
-
15.08.14 08:50прочитайте книгу “Диеты не работают“
там не только про питание -
14.08.14 23:19начните с самого простого - прогулка вечером быстрым шагом один час...погода пока летняя - может, и дольше прогуляете. Каждый вечер недельку погуляйте...увечена, начнете втягиваться, бодрость появится и желание делать что-то еще...тогда через неделю добавите еще какую-нибудь полезную привычку...например, каждое утро по 20 приседаний...как втянитесь и в это ( прогулки не забрасывать) - придумайте еще какой-нибудь шажок в достижении своей мечты...например ,начните хотя бы раз в неделю в аквапарк походить или просто в бассейн...Вы не заметите сами, как легко и просто Вы станете активнее, жизнь станет интереснее..а за каждую полезную привычку поощряйте себя - например, зашли в магазинчик и купили себе красивый браслетик...а в другой раз - шарфик модный) и так потихоньку и не заметите, как толстушкой вы быть перестанете
-
11.08.14 14:11начните с медосмотра, пройдите эндокринолога, он вам напишет рацион питания
-
11.08.14 14:06от себя могу посоветовать диету кима протасова... долго не могла взять себя в руки... села на эту диету из-за гормональных таблеток... на сегодняшний день у меня конец пятой недели... за всё время диеты скинула более 5 кг... будут вопросы - пишите, отвечу
-
11.08.14 05:34Прежде чем худеть, нужно найти смысл! Ради чего это вообще?? Вы можете каждую минуту думать, что вооот вам надо худеть, а сил-то моральных для этого нет. Просто об этом думать мало. Нужен толчок. Сильные эмоции. Представляйте конечный результат , и Вы будете красоткой наберитесь терпения, такие дела быстро не делаются. Удачи
-
11.08.14 02:07 (ответ для: Толстушка89)Толстушка89 писал(а): Спасибо большое за совет! Буду стараться
пожалуйста!
еще хочу посоветовать вам сайт калоризатор, там удобный счетчик калорий, да и вообще много полезной инфы для худеющих. -
11.08.14 02:00 (ответ для: Ulietka)Спасибо большое за совет! Буду стараться
-
11.08.14 01:01только не бессмысленные диеты и голодовки
правильное питание, лучше дробное - 5-6 раз в день небольшими порциями. желательно считать калории и БЖУ.
из спорта для начала - бассейн или аквааэробика, ходьба в хорошем темпе, начните с 15-20 минут и постепенно доведите до часа. -
10.08.14 17:10 (ответ для: Злой одуванчик)Это не значит что я жру и жрала ведрами... Я родила ребенка, умер муж, и я перенесла серьезную болезнь, и пять лет меня пичкали разными таблетками.. На этом произошел гормональный сбой и до сих пор его не могут восстановить. Нельзя вот так людей судить!
- сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились с одной из воспитателей, а она не говорит цену»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- у мамы почечная недостаточность артроз и гипертония. нефролог говорит, нельзя делать протезирование колена. как быть?»
- в известной косметике содержится превышающий нормы бензол, отзывают свою продукцию.»
- если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и не уважает ее? женщина просто знакомая.»
- кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть цвет? как на волосы повлияли?»
- насколько ваши мужчины откровенны со своими друзьями? могут ли они поговорить откровенно о своей семье, страхах?»
- сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст?»
- есть ли толк от виброплатформы? пишут, что помогает худеть. у меня внутренняя часть бедер потом всегда горит.»
- как считаете возможна ли влюблённость к человеку при онлайн общении?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- это совпадение или мне показалось? как только я встала, музыкант посмотрел в ту же сторону зала, где сидела я.»
- все винят женщину, которая уводит из семьи мужчину, но если бы все было хорошо в семье, муж не стал бы изменять!»
- можно ли москву обойти пешком? от севера до юга. кто гулял? ваше мнение.»
- как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать на меня?»
- а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть?»
- правда ли светлые джинсы увеличивают в объеме? какие джинсы сзади смотрятся лучше?»
- у меня умер кот, я плакала. мужчина сказал, что он успокаивать не будет! нельзя никому показывать что на душе?»
- какая самая мягкая и нежная губка для вас?»
- поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения!»
- что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали покупателей и материли их!»
- порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах распространялся по помещению. а то они сейчас какие-то некачественные»
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции?»
- смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день полностью?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать.»
- как быть, если отправила неправильную смс? написала 2 раза пожалуйста вместо того, что надо. как вы исправляете?»
- интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался токсичным хамом! такие умудряются даже карьеру строить!»
- как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость в любви, в дружбе? а в работе?»
- вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с джейн фонда? помните, в 90-е это было популярно?»
- почему после общественного бассейна кожа чешется?»
- почему мужчина тянется к женщине старше по возрасту? нет финансовой выгоды, может найти моложе. ищет материнскую любовь?»
- как вам платье?»
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать»
- почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно ноет, как ей»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия силы»
- когда мужчине доставали капельницу, иголка отскочила и попала в папу, пошла кровь. что в такой ситуации предпринять?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так начинается плач как все дорого вокруг?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- какая пара сережек вам нравится больше?»
- познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его игнорировала, так как мне было не интресно,»
- как вам сумочка?»
- пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало. спросила что, а те придурки крикнули, что настроение!»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о его прошлом, что бы не могли принять?»
- как вы думаете, эти сумки вышли из моды? все стилисты говорят, что да.»
- какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя бразильское, второе - древнерусское.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |