Составила себе диету на месяц. как думаете, будут результаты? присоединяйтесь.
Мне 16 лет, рост 160, вес 57кг. В конце августа еду в Хорватию на курорт и хочу немножко похудеть к этому времени. Вес вроде не большой, но из-за маленького роста кажусь пухленькой. Диеты ненавижу-есть одну гречку неделями не для меня. Решила так худеть: отказываюсь полностью от хлеба, макарон, булок любых, сладостей(кроме меда и пару раз в неделю мороженое), майонеза. Буду питаться овощами(восновном огурцами и помидорами), молочкой(кефиром, йогуртом, молоком-это все с кукурузными хлопьями), яйцами, курочкой, рыбой иногда(не очень люблю), творогом, овсянкой, мясом(восновном телятиной), фруктами(персики, сливы, груши).рактически не буду есть жареного. В идеале: завтрак-овсянка с вареньев малиновым и чай; перекус-фрукты; обед-овощи+мясо/яйцо; ужин-молочка с хлопьями. Постараюсь уложиться в 1200 ккал. Думаю, еще спорт подключить, но у нас(я в Киеве живу) так жарко сейчас-до 37 градусов, что спортом заниматься вредно, да и сил нет.....вот, может, только пресс покачаю....
Как думаете, за это время, что осталось(3 недели), у меня будут какие-то результаты?
Присоединяйтесь ко мне-вместе худеть веселее)))
все темы | главная |
-
24.11.14 05:49а я вот больше 1500 тоже не ем. даже на работу с собой беруе в пластиковые контейнеры или в ланч боксы орешкифрукты,хлебцы) Я из орешков предпочитаю пекан, в смесях good food beauty он есть. И вкусно и полезно. ну и фрукты и вода - стандартно)
-
21.08.14 13:47я не ем просто после 6 и в течении дня не ем сладкого..булок)вес тоже уходит по маленьку
-
10.08.14 20:29*AngelKiss* писал(а): с 79, рост 175
отличный результат ))) поздровляю
А тяжело на 500 ккал в день? Вы делали например: вчера 500 ккал, сегодня 600, завтра 700, послезавтра 800 и т.д.до 1000, да? -
10.08.14 20:19 (ответ для: Ленуська1998)z20zm9s5d6en писал(а): а с какого веса вы так похудели?
с 79, рост 175 -
10.08.14 20:19 (ответ для: *AngelKiss*)*AngelKiss* писал(а): Хм, я ем что угодно, просто считаю калории и не заморачиваюсь на счет меню, и худеется легко и без последствий ровно за месяц 10 кг скинула и довольна на данный момент уже -12 мои калории от 500 до 1000 в день, каждый день разное количество калорий, чтоб организм не привыкал ну и читинг раз в неделю ем что хочу, абсолютно всё, примерно на 2000 ккал, вес не набирается и во вкусняшках себе особо не отказываю
а с какого веса вы так похудели? -
09.08.14 23:33 (ответ для: JuliaCh86)JuliaCh86 писал(а): да уж конечно, за месяц 10 кг... вы что ногу отрезали?
верить или нет - Ваше право) -
09.08.14 22:38 (ответ для: *AngelKiss*)*AngelKiss* писал(а): Хм, я ем что угодно, просто считаю калории и не заморачиваюсь на счет меню, и худеется легко и без последствий ровно за месяц 10 кг скинула и довольна на данный момент уже -12 мои калории от 500 до 1000 в день, каждый день разное количество калорий, чтоб организм не привыкал ну и читинг раз в неделю ем что хочу, абсолютно всё, примерно на 2000 ккал, вес не набирается и во вкусняшках себе особо не отказываю
да уж конечно, за месяц 10 кг... вы что ногу отрезали? -
09.08.14 19:55Хм, я ем что угодно, просто считаю калории)) и не заморачиваюсь на счет меню, и худеется легко и без последствий)) ровно за месяц 10 кг скинула и довольна)) на данный момент уже -12))) мои калории от 500 до 1000 в день, каждый день разное количество калорий, чтоб организм не привыкал)) ну и читинг раз в неделю (ем что хочу, абсолютно всё, примерно на 2000 ккал), вес не набирается и во вкусняшках себе особо не отказываю)
-
09.08.14 19:48Хлопья с молоком на обед лучше, а вот мясо с овощами на ужин, вообщем поменять местами! И завтрак я бы начала с творога с половинкой банана например., организм тратит много энергии. чтобы переварить белок.
-
08.08.14 20:32 (ответ для: Ленуська1998)от мороженого жира больше чем от булки отложится)Фруктовый лед,как тут писали,гораздо лучше,чем пломбир.
-
08.08.14 20:29 (ответ для: Ленуська1998)с 70 до 61 163 рост
-
08.08.14 19:22 (ответ для: Ленуська1998)внимательней считайте . все перекусы ,ничего не забывайте,если не помогает то стоит включить спорт , так как без него никуда)
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, которой 40!»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- разведенные женщины с ребенком, вы сначала знакомили нового спутника с ребенком или строите отношения, а потом знакомите?»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе!»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- это красивые брови?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- как вам этот образ?»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +180 |