Составила себе диету на месяц. как думаете, будут результаты? присоединяйтесь.
Мне 16 лет, рост 160, вес 57кг. В конце августа еду в Хорватию на курорт и хочу немножко похудеть к этому времени. Вес вроде не большой, но из-за маленького роста кажусь пухленькой. Диеты ненавижу-есть одну гречку неделями не для меня. Решила так худеть: отказываюсь полностью от хлеба, макарон, булок любых, сладостей(кроме меда и пару раз в неделю мороженое), майонеза. Буду питаться овощами(восновном огурцами и помидорами), молочкой(кефиром, йогуртом, молоком-это все с кукурузными хлопьями), яйцами, курочкой, рыбой иногда(не очень люблю), творогом, овсянкой, мясом(восновном телятиной), фруктами(персики, сливы, груши).рактически не буду есть жареного. В идеале: завтрак-овсянка с вареньев малиновым и чай; перекус-фрукты; обед-овощи+мясо/яйцо; ужин-молочка с хлопьями. Постараюсь уложиться в 1200 ккал. Думаю, еще спорт подключить, но у нас(я в Киеве живу) так жарко сейчас-до 37 градусов, что спортом заниматься вредно, да и сил нет.....вот, может, только пресс покачаю....
Как думаете, за это время, что осталось(3 недели), у меня будут какие-то результаты?
Присоединяйтесь ко мне-вместе худеть веселее)))
все темы | главная |
-
24.11.14 05:49а я вот больше 1500 тоже не ем. даже на работу с собой беруе в пластиковые контейнеры или в ланч боксы орешкифрукты,хлебцы) Я из орешков предпочитаю пекан, в смесях good food beauty он есть. И вкусно и полезно. ну и фрукты и вода - стандартно)
-
21.08.14 13:47я не ем просто после 6 и в течении дня не ем сладкого..булок)вес тоже уходит по маленьку
-
10.08.14 20:29*AngelKiss* писал(а): с 79, рост 175
отличный результат ))) поздровляю
А тяжело на 500 ккал в день? Вы делали например: вчера 500 ккал, сегодня 600, завтра 700, послезавтра 800 и т.д.до 1000, да? -
10.08.14 20:19 (ответ для: Ленуська1998)z20zm9s5d6en писал(а): а с какого веса вы так похудели?
с 79, рост 175 -
10.08.14 20:19 (ответ для: *AngelKiss*)*AngelKiss* писал(а): Хм, я ем что угодно, просто считаю калории и не заморачиваюсь на счет меню, и худеется легко и без последствий ровно за месяц 10 кг скинула и довольна на данный момент уже -12 мои калории от 500 до 1000 в день, каждый день разное количество калорий, чтоб организм не привыкал ну и читинг раз в неделю ем что хочу, абсолютно всё, примерно на 2000 ккал, вес не набирается и во вкусняшках себе особо не отказываю
а с какого веса вы так похудели? -
09.08.14 23:33 (ответ для: JuliaCh86)JuliaCh86 писал(а): да уж конечно, за месяц 10 кг... вы что ногу отрезали?
верить или нет - Ваше право) -
09.08.14 22:38 (ответ для: *AngelKiss*)*AngelKiss* писал(а): Хм, я ем что угодно, просто считаю калории и не заморачиваюсь на счет меню, и худеется легко и без последствий ровно за месяц 10 кг скинула и довольна на данный момент уже -12 мои калории от 500 до 1000 в день, каждый день разное количество калорий, чтоб организм не привыкал ну и читинг раз в неделю ем что хочу, абсолютно всё, примерно на 2000 ккал, вес не набирается и во вкусняшках себе особо не отказываю
да уж конечно, за месяц 10 кг... вы что ногу отрезали? -
09.08.14 19:55Хм, я ем что угодно, просто считаю калории)) и не заморачиваюсь на счет меню, и худеется легко и без последствий)) ровно за месяц 10 кг скинула и довольна)) на данный момент уже -12))) мои калории от 500 до 1000 в день, каждый день разное количество калорий, чтоб организм не привыкал)) ну и читинг раз в неделю (ем что хочу, абсолютно всё, примерно на 2000 ккал), вес не набирается и во вкусняшках себе особо не отказываю)
-
09.08.14 19:48Хлопья с молоком на обед лучше, а вот мясо с овощами на ужин, вообщем поменять местами! И завтрак я бы начала с творога с половинкой банана например., организм тратит много энергии. чтобы переварить белок.
-
08.08.14 20:32 (ответ для: Ленуська1998)от мороженого жира больше чем от булки отложится)Фруктовый лед,как тут писали,гораздо лучше,чем пломбир.
-
08.08.14 20:29 (ответ для: Ленуська1998)с 70 до 61 163 рост
-
08.08.14 19:22 (ответ для: Ленуська1998)внимательней считайте . все перекусы ,ничего не забывайте,если не помогает то стоит включить спорт , так как без него никуда)
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- какое бы фото отметили?»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- это красивая мужская фигура?»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- цветочного настроения!»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +100 |