Сколько вы пробегаете на тренировке? я вчера пробежала 2,5 км. это нормально?
сколько вы пробегаете на тренировке?
я вчера пробежала 2,5 км - это нормально? много, мало или как раз считается?
понятно, для меня это достижение, учитывая, что начинала я с 600 метров. интересуют ваши результаты.
автор: Lisa Green, 06.08.14 13:11
просмотры: +5440, комментарии: +69
все темы | главная |
-
23.08.14 15:0710-15 км зависит от тренировки, по субботам бегаю 21 км. 4 раза в неделю! если вы начинающий бегун то 2,5 км нормально:)
-
13.08.14 13:42На беговой дорожке занимаюсь дня 4 в неделю по 9 км,она у меня калории считает и я 50 кал иду быстро,потом 50 бегу,по времени 1 час 15 мин и в итоге 750 кал за занятие.в остальные дни другая программа.занимаюсь только дома)
-
13.08.14 13:35это хорошо.
6-12 км.
правда сейчас вообще не бегаю. спина болит -
12.08.14 16:57на тренировке 20-25км
-
12.08.14 16:02я только начала постоянно заниматься спортом, но моя цель: чередовать 1 день силовые и 1 день кардио. Таким образом, в зал ходить 6 дней в неделю.. По 3, так сказать
-
12.08.14 14:38Обычно бегаю 5 км со скоростью 8 км/ час. Пробегаю 5 км за 25 мин
-
12.08.14 11:44Я пробегаю иногда 5 иногда 7 км.Бегаю каждый вечер.
-
11.08.14 16:39 (ответ для: Отец Андрей)Отец Андрей писал(а): Давно никто не пытался так нелепо вывести меня из себя Вообще странно слышать подобные вещи от замужней девственницы. Вы там хоть карандашик привяжите, чтоб хоть как-то уж...
тебе лет 15, судя по всему. или просто остановился на этом этапе развития. блокирну тебя, чтоб не зудел мне тут, малохольный -
11.08.14 16:31 (ответ для: Отец Андрей)Отец Андрей писал(а): У меня нет проблем. А у твоего мужа они явно есть. Девушка - это девственница. И если ты считаешь себя девственницей, то либо ты не знаешь, что такое девственность, либо у мужа твоего проблемы. В любом случае совместным бегом проблему не решить.
обычно такая зацикленность на генитальных вопросах случается именно от нехватки секса. обратись к психологу, или бабу свою очень сильно попроси. а то пора уже, ой как пора -
11.08.14 16:22 (ответ для: Отец Андрей)Отец Андрей писал(а): Как ты вообще можешь быть девушкой, если ты замужем? Или муж импотент и у вас только поцелуи?
у тебя какие-то проблемы с головой на сексуальной почве. -
11.08.14 16:03 (ответ для: Отец Андрей)Отец Андрей писал(а): Да это всем известно, кроме баб. Например,
шовинист какой-то, тьфу -
11.08.14 11:42 (ответ для: Отец Андрей)Отец Андрей писал(а): Чтобы бок перестал болеть, нужно перейти на шаг, дождаться состояния отсутствия боли и продолжить бег. Попробуй. А дыхалка - это не сердце. Дыхалка - это лёгкие. Если в организме недостаток жиров, то лёгкие плохо работают. Это у жирдяев может сердце слабым быть для ихнего веса.
спасибо, я так и делаю, когда колет - прохожусь кружочек.
вчера уже 3,3 пробежала)
а откуда информация про лёгкие и недостаток жира? это вполне возможно про меня
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- любите роллы?»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- как вам оформление ленты?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал к другу в гости»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- вы бы так оделись в офис?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +240 |