Кто-нибудь пытался накачать пятую точку методом сжатия и расслабления ягодичных мышц?
Элементарным сжатием и расслаблением ягодичных мышц,,сидя,лёжа,неважно.Просто,когда нечего делать.Были ли результаты?
автор: Мне Без Сахара, 06.08.14 12:49
просмотры: +3833, комментарии: +34
все темы | главная |
-
04.09.14 19:34приседать, по моему, легче
-
03.09.14 12:50 (ответ для: Мне Без Сахара)
Так есть еще проще метод - сила мысли!Мне Без Сахара писал(а): блинну чё вы а,,,я хотела быстро и без усилий -
01.09.14 23:06 (ответ для: Мотивашка)Точнее не скажешь.Мотивашка писал(а): тут девушки приседая с весом штангами/гантелями накачать не могут, а вы просто сжатием хотите
-
28.08.14 13:45можно! по собственному опыту знаю) ну опять же, это не самый быстрый способ ее накачать)
-
19.08.14 17:11Хаха. Ну да, и через неделю у вас еще и задница бразильская появится и целюлит исчезнет. Чего это мы тут приседаем с весом, больше собственного и в спортзале выматываемся, вон оно как просто все оказывается.
-
19.08.14 16:38Делала в позе стоя, очень сильно сжать, сосчитать медленно до 5, расслабить, повторять минут 10-15. Результат был быстро, у меня просто т.н. “отзывчивые“ мышцы.
-
19.08.14 16:04Сжатие ягодиц поможет укрепить внутренние мышцы таза. Сжатие ягодиц-это вумбилдинг.
-
11.08.14 10:42 (ответ для: Lenne333)Ну за монету я и порвать готова (задницу) ))))
-
11.08.14 10:34Вот бабы, хотят сидеть, задницей играться и при этом результаты получать)
-
11.08.14 09:31вот вспомнила , в ютубе есть одна дамочка Милена которая показывает в домашних условиях всякие упражнения. И в одном из видео она говорила про похожий метод. Только у неё это ржачно звучало , представьте себе что вы попой сжимаете монетку и держите на столько сильно что бы монетку не смогли отобрать ( мысленно конечно )
-
10.08.14 17:17подтянется только, может быть похудеет немного, появится тонус, а чтобы мышцу нарастить не годиться. я сама тоже так делаю на работе например в туалете....
-
10.08.14 01:33Если напрягать мышцы не менее 50 раз ежедневно,то результаты будут.Разумеется,бразильскую попу Вы не получите,но слегка подтянуть ее можно.Услышала об этом от Аниты Луценко,включив телеканал СТБ.
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- кто из девушек красивее?»
- считаете эту девушку красивой?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- это красивые брови?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- оцените, как сидит куртка!»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |