как за месяц сбросить 6 кг? может у кого-то есть личный опыт или знания в этом деле?
В те ме
автор: ***Кристина***, 02.08.14 13:46
просмотры: +2806, комментарии: +28
все темы | главная |
-
04.09.14 14:23 (ответ для: K_a_t_e_r_i_n_a)Спасибо
-
04.09.14 14:17 (ответ для: PRINCESSA VIP)удачи! если осилишь его, то результат тебя порадует. ))) кстати я помидоры не кусочками резала, а блендером в томат превращала, так было вкуснее немного.
-
04.09.14 13:20 (ответ для: K_a_t_e_r_i_n_a)Спасибо большое))
-
03.09.14 19:57 (ответ для: PRINCESSA VIP)мой папа - врач. если пациенту по показаниям нужно немного скинуть перед операцией, ему рекомендуют эту диету.. ))) Плюс он полгорода женщин посадил на эту диету. С кем ни заговорю, говорят, что доктор посоветовал! или взяла у подруги, та у другой, а той доктор предложил. который работает хирургом ))) О! Думаю, это точно папа был! Пока сидела на ней чувства голода совсем не чувствовала, я постоянно что-то грызла из разрешенных продуктов. Потом, полтора года я ни грамма не набрала, пока не забеременела... ну а дальше уже другая история...
-
03.09.14 19:50 (ответ для: PRINCESSA VIP)ДИЕТА КЛИНИКИ МАЙО (- 8 КГ ЗА НЕДЕЛЮ )
========================================
Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.
Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.
При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!
Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.
Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.
Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.
Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.
День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).
День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.
Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.
День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.
День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.
День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.
День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.
Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.
ОБЩИЕ ПРАВИЛА
Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий.
Взвешивайтесь по утрам.
Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.
Будьте осторожны с маслом – его можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой.
Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкуру. -
03.09.14 15:19 (ответ для: K_a_t_e_r_i_n_a)Напишите про суп
-
03.09.14 13:35супчик с сельдереем ела давно давно, еще до рождения деток, так за месяц похудела на 17 кг, муж сестры на 21 кг. у папы на работе бабы на этой диете по недельно сидят (это правильно) худеют на 5-6 кг. но второй раз я этот подвиг не могу повторить.. мне этот суп совсем не нравится, от одного запаха плохо становится,. я попыталась недавно его покушать... даже с водой не смогла проглотить... видимо я тогда его переела.. хотела быстрых результатов. ))) а маме моей эта бяка нравится, говорит, что это обычный овощной суп. если кому интересно, то напишу рецепт и питание по дням. может кому поможет.
-
30.08.14 23:40прочитайте про Японскую диету. там за две недели можно скинуть, если соблюдать.
P.S. сама так сбросила 5 кг. на ней. -
16.08.14 07:49мой лю... похудел на 9 кг за месяц перестав есть хлеб ну и я его заезживаю последнее время пожесткачу!
-
16.08.14 02:00“Та ну, голодовка это не выход. Питаться нужно хорошо, это же наша энергия. Просто калории подбирать и жирное не кушать. А если худеть резко то кожа обвиснет и будет дряблой. Да и для организма стресс большой. Нужно все поступательно делать.
Для меня, например, сложно было отказаться от определенной еды, по этому пила редуксин, чтоб хоть как то держаться. А со временем привыкла и по другому свое питание даже не представляю) “ -
10.08.14 13:29 (ответ для: Иванка Трамп)Сейчас даже стыдно писать. До беременности была 62. Рожать пошла 95(жрала как ненормальная и где глаза только были?)с роддома 82. Сейчас сыну полтора и я вешу 67. Сброшу еще до 60. Я опять могу мало есть и весь день за сыном бегаю и гуляю. Отдам через год в сад и сяду опять на издевательский голодный месяц на кефир. Надеюсь больше так не поправлюсь.
-
10.08.14 13:25 (ответ для: ***Кристина***)Говорю же месяц вообще почти не ела. Наверно изменила обмен веществ. Фотки попробую позже скинуть до и после.
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- как вам фото?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- кто из девушек красивее?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- вы когда-нибудь воровали?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- это узкая улыбка?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |