Есть ли после тренировки? Занимаюсь плаванием, вечером. Прихожу в 8-9. Стоит ли перекусывать?
Есть ли после тренировки? Занимаюсь плаванием, вечером. Прихожу в 8-9. Стоит ли перекусывать? Имею ввиду полезными продуктами, или лучше не есть после тренировки? В планах похудеть кг на 3, а главное подтянуться и убрать целлюлит.
автор: l9ds2a8r2o, 01.08.14 20:51
просмотры: +1850, комментарии: +6
все темы | главная |
-
23.10.14 14:41Я тоже прихожу в 9 вечера, мне тренер сказа после тренировки съедать курогрудь или творог+банан (белок короче)
-
02.08.14 00:45И до, и после кушать обязательно! Немного, никаких жиров и углеводов(угли только перед если), белок постный - идеально.
-
01.08.14 23:46после плавания обычно хочется не есть, а жрать
съешьте немного нежирного творога или еще что-либо белковое, но никаких углеводов -
01.08.14 23:45есть!
-
01.08.14 22:45Лучше перекусить,зачем желудок портить.Сейчас овощей полно,можно салатики делать.
-
01.08.14 21:02мне рекомендовали после бассейна съедать банан или грейпфрут, можно еще сухие смеси типа койтейлей пить, но не полноценный прием пищи, чтобы желудок и печень не перегружать
- какая сумка вам больше нравится?»
- на работку бизнес-леди»
- как не уставать?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб под коронкой»
- как относитесь к таким рукам?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш взгляд?»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- опробовала некоторые фильтры, которые в соц сетях и поразилась насколько нагло используют! вообще другое лицо.»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, которой 40!»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- как почистить липучку, на которую крепится вторая половина, так как вся в ворсе и не крепится?»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете?»
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов нанимаете?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл.»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- какой это тип фигуры?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +420 |