Есть ли после тренировки? Занимаюсь плаванием, вечером. Прихожу в 8-9. Стоит ли перекусывать?
Есть ли после тренировки? Занимаюсь плаванием, вечером. Прихожу в 8-9. Стоит ли перекусывать? Имею ввиду полезными продуктами, или лучше не есть после тренировки? В планах похудеть кг на 3, а главное подтянуться и убрать целлюлит.
автор: l9ds2a8r2o, 01.08.14 20:51
просмотры: +1849, комментарии: +6
все темы | главная |
-
23.10.14 14:41Я тоже прихожу в 9 вечера, мне тренер сказа после тренировки съедать курогрудь или творог+банан (белок короче)
-
02.08.14 00:45И до, и после кушать обязательно! Немного, никаких жиров и углеводов(угли только перед если), белок постный - идеально.
-
01.08.14 23:46после плавания обычно хочется не есть, а жрать
съешьте немного нежирного творога или еще что-либо белковое, но никаких углеводов -
01.08.14 23:45есть!
-
01.08.14 22:45Лучше перекусить,зачем желудок портить.Сейчас овощей полно,можно салатики делать.
-
01.08.14 21:02мне рекомендовали после бассейна съедать банан или грейпфрут, можно еще сухие смеси типа койтейлей пить, но не полноценный прием пищи, чтобы желудок и печень не перегружать
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу чтобы он меня»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- кто сидел на диете гречка или гречка с овощами, на сколько вы похудели и за сколько?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- как вам фоточка?»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- как вам? хорошие фото?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- врач предложил встретиться в трц или еще где-нибудь, чтобы обсудить анализы»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, пришла к 8-30.»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- кто увлекается психологией, какие книги вы читали? чем они вам помогли? в какой сложный период?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл.»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |