НЕТ. Если до 18 часов Вы будете есть углеводы, особенно быстрые.
А вот если на завтрак будете есть медленные углеводы (каши), на обед - белок и медленные углеводы (салат + мясо/рыба/курица), а на ужин (не позднее 18-19 часов) белок (творог, курогрудь, морепродукты); бегать будете по вечерам (более эффективно в плане жиросжигания) и не просто трусцой, а интервальным бегом, то Я ГАРАНТИРУЮ ошеломительные результаты уже через 3-4 недели. Гарантирую!
Если у Вас не было много лишнего веса, то Вы просто очень хорошо подтянетесь, а если вовсе нет лишнего (ну буквально 1-2 кг), то живот станет абсолютно плоским, бока уменьшатся раза в два и появится рельеф.
Я сама так делала рельеф перед морем.
Возможно ли похудеть и подтянуть животик, если не есть после шести, бегать по утрам и качать пресс?
....Если качать пресс.. не есть после шести и бегать по утрам???
автор: NIMFA1, 31.07.14 14:48
просмотры: +1654, комментарии: +8
все темы | главная |
-
22.08.14 13:33
-
31.07.14 16:41 (ответ для: NIMFA1)главное, не отступать от цели и верить в результат!!!
-
31.07.14 16:40 (ответ для: ласточка55)спасибо большое... буду дерзать
-
31.07.14 16:38Я не ем после 18 часов и качаю пресс. За 4 месяца животик ушел и я сбросила 6 кг.
Я думаю - вам тоже поможет!!! И удачи вам в ваших начинаниях!!! -
31.07.14 15:33конечно реально!!!!
-
31.07.14 15:13 (ответ для: NIMFA1)по кг не знаю.
ну ушел живот, был как у 4-5 мес. беременности.
стали стройными ноги, но жирок под попой не ушел
я только месяц бегала просто, и занималась. -
31.07.14 15:09 (ответ для: Сушка с маком)и какой результат? похудели??
-
31.07.14 15:08я качала пресс.
бегала по вечерам.
ела вечером творог либо суп.
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что это их работа»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
- кроссы какой фирмы предпочитаете?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- где такие красавицы обитают?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти волосы!»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |