НЕТ. Если до 18 часов Вы будете есть углеводы, особенно быстрые.
А вот если на завтрак будете есть медленные углеводы (каши), на обед - белок и медленные углеводы (салат + мясо/рыба/курица), а на ужин (не позднее 18-19 часов) белок (творог, курогрудь, морепродукты); бегать будете по вечерам (более эффективно в плане жиросжигания) и не просто трусцой, а интервальным бегом, то Я ГАРАНТИРУЮ ошеломительные результаты уже через 3-4 недели. Гарантирую!
Если у Вас не было много лишнего веса, то Вы просто очень хорошо подтянетесь, а если вовсе нет лишнего (ну буквально 1-2 кг), то живот станет абсолютно плоским, бока уменьшатся раза в два и появится рельеф.
Я сама так делала рельеф перед морем.
Возможно ли похудеть и подтянуть животик, если не есть после шести, бегать по утрам и качать пресс?
....Если качать пресс.. не есть после шести и бегать по утрам???
автор: NIMFA1, 31.07.14 14:48
просмотры: +1655, комментарии: +8
все темы | главная |
-
22.08.14 13:33
-
31.07.14 16:41 (ответ для: NIMFA1)главное, не отступать от цели и верить в результат!!!
-
31.07.14 16:40 (ответ для: ласточка55)спасибо большое... буду дерзать
-
31.07.14 16:38Я не ем после 18 часов и качаю пресс. За 4 месяца животик ушел и я сбросила 6 кг.
Я думаю - вам тоже поможет!!! И удачи вам в ваших начинаниях!!! -
31.07.14 15:33конечно реально!!!!
-
31.07.14 15:13 (ответ для: NIMFA1)по кг не знаю.
ну ушел живот, был как у 4-5 мес. беременности.
стали стройными ноги, но жирок под попой не ушел
я только месяц бегала просто, и занималась. -
31.07.14 15:09 (ответ для: Сушка с маком)и какой результат? похудели??
-
31.07.14 15:08я качала пресс.
бегала по вечерам.
ела вечером творог либо суп.
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- как вам? хорошие фото?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?»
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- мне идут голубые стрелки?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- к общему образу.»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- как вам актёр?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +90 |