Я ДОБИЛА ЖИРОК! СУПЕР ФИГУРКА В БИКИНИ! ИЗ 59 КГ В 52 КГ! СХЕМА ПРОСТА: КУШАЕШЬ МЕНЬШЕ, ЧЕМ ТРАТИШЬ! ФОТО!
Из 59 кг в 52 кг! Я похудела с помощью подсчета калорий!
Схема простая: кушаешь меньше, чем тратишь!
Ростом я маленькая - 1,52 см и в 59 кг выглядела очень уж упитанной.
Для похудения решила попробовать считать калории.
Я не спешила - выбрала безопасный калораж 1350-1500.
На 7 кг я похудела за 3,5 месяца.
Сейчас питаюсь на 1800 калорий, вес держится. Кушаю абсолютно разную еду. Я не сторонник строгих диет. нет такого, что сладкое не ем или мучное.
Я не любитель правильного питания, поэтому мне больше подошло - малые порции, но любимой еды.
Главное купить кухонные весы! Я сильно калории не снижала, но все равно худела! При это была всегда сытая и довольная!
Спортом вообще не занимаюсь, не люблю я это дело.
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
17.08.16 13:48 (ответ для: альбина555)Вы и в 59 были милашкой! Ну а сейчас просто супер!!! Я вот ну никак тоже не могу скинуть 3-4 кг, когда скидывать нужно немного как то стимула не хватает... Вроде как похудеть конечно желательно, но и так вроде неплохо. Так что может мне ваш нестрогий вариант подойдет... Ато как же я без зефирок и пирожков то
-
16.08.16 20:22Красота получилась! Молодец!
-
16.08.16 20:01 (ответ для: Verkina)у всех всё по-разному, нечему удивляться
-
17.02.16 18:48Умничка!
-
23.03.15 23:01
-
03.02.15 14:25Молодчинка!Странно только, что я, при росте 153 см и весе 54 кг выгляжу гораааздо упитаннее,чем Вы...
-
03.02.15 00:31 (ответ для: relax_easy)
Спасибо!Взаимно! И тебе диетку до конца довести, кг - шки скинуть до идеала Я тут в темках пишу-общаюсь диетических, так что вполне еще и пересечемся)relax_easy писал(а): Приятно было пообщаться может где и пересечёмся вновь : удачной похуделки тебе и подсчёт каллорий : -
03.02.15 00:29 (ответ для: СиБиЭр1000РР)Приятно было пообщаться может где и пересечёмся вновь :))) удачной похуделки тебе и подсчёт каллорий :)))
-
03.02.15 00:26 (ответ для: relax_easy)понятно)
-
03.02.15 00:20 (ответ для: альбина555)не много.Отлично все
-
03.02.15 00:19 (ответ для: СиБиЭр1000РР)в ирландии
-
03.02.15 00:17 (ответ для: relax_easy)
стараюсь следить тоже.relax_easy писал(а): у тебя то сдвиг по кг не так велик. это хорошо. а ты где живёшь?
живу в Краснодаре, а ты?
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- какие зарубежные блоги про путешествия смотрите?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- нормальные фото?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?»
- кто красивее?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |