Полгода спорта. оцените результаты! Насколько виден прогресс? что еще можно улучшить? фото.
С февраля занимаюсь pole dance, делаю растяжку, качаю пресс, попу, ноги с утяжелителями, приседаю (иногда с гантелями).
Питания, к сожалению, правильного нет. Сладкое, мороженое, жирная пища, соусы - если бы это не ела, то наверняка бы результат был лучше.
Моя цель - выраженные мышцы, пресс + еще подсушиться.
Это, так сказать, пока промежуточный результат.
Первая фотография - август прошлого года, такая я обычно была, остальные - сегодня дома.
Насколько виден прогресс, что еще можно улучшить?
Принимаю критику, хочу довести тело до совершенства.
Еще конечно рано говорить, всего пол года, но мышцы начали расти спуся уже 4 мес.
автор: Anabelle, 29.07.14 23:27
просмотры: +4289, комментарии: +62
все темы | главная |
-
23.08.14 18:18 (ответ для: Anabelle)вот как)ну и хорошо)так сказать- эксклюзив)
-
23.08.14 15:24 (ответ для: жик жик)я нашла эту фотку в группе барнаульского аквапарка,зашла на страницу той девочки,что ее выставила) в других позах не очень похожа))
-
23.08.14 15:07Результат отличный. Однако нельзя одновременно сушиться и делать мышцы. Хотите сушиться - налегайте на кардио и пейте L-карнитин. Чтобы набрать мышцы, используйте “углеводное окно“. Сначала второе, затем первое, я так делала. Ноги стали рельефнее
-
23.08.14 15:05Тонус появился. Наверняка стали более гибкой и пластичной.
У женщин 70% успеха - это питание; и только 30% тренировки. -
23.08.14 14:59 (ответ для: Lily_Lily25)
да, как начала ходить в студию сразу домой купилаLily_Lily25 писал(а): результат отличный!!! а это у вас дома шест?? -
23.08.14 14:59 (ответ для: жик жик)
ага,удивительно))жик жик писал(а): листала как-то фотографии из Барнаульского аквапарка,встретила знакомое лицо с Галиподумала что вы с Барнаулавот решила спросить, больше фоток нет надо же как похожи -
23.08.14 14:48 (ответ для: Anabelle)листала как-то фотографии из Барнаульского аквапарка,встретила знакомое лицо с Гали)подумала что вы с Барнаула)вот решила спросить, больше фоток нет) надо же как похожи)
-
23.08.14 14:04 (ответ для: жик жик)
нет)) но удивлена насколько похожа,даже мужу показала - похожа даже мимика)))жик жик писал(а): давно хотела спросить,это ваше фото?
где вы это нашли,больше нет?)) -
23.08.14 12:43давно хотела спросить,это ваше фото?
-
23.08.14 12:19 (ответ для: Anabelle)Отлично! Рельеф быстро заметен будет, тк вы худенькая)))
-
23.08.14 10:47 (ответ для: Kat-er-ina)
уже записываемся с мужем в качалкуKat-er-ina писал(а): Немного подтянулось тело, но рельефа нет. За рельефом надо идти в зал за тяжелыми весами -
23.08.14 03:08Немного подтянулось тело, но рельефа нет. За рельефом надо идти в зал за тяжелыми весами)
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- как вам фото? сегодня +23!»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- нравится или что-то бы изменили?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +440 |