Полгода спорта. оцените результаты! Насколько виден прогресс? что еще можно улучшить? фото.
С февраля занимаюсь pole dance, делаю растяжку, качаю пресс, попу, ноги с утяжелителями, приседаю (иногда с гантелями).
Питания, к сожалению, правильного нет. Сладкое, мороженое, жирная пища, соусы - если бы это не ела, то наверняка бы результат был лучше.
Моя цель - выраженные мышцы, пресс + еще подсушиться.
Это, так сказать, пока промежуточный результат.
Первая фотография - август прошлого года, такая я обычно была, остальные - сегодня дома.
Насколько виден прогресс, что еще можно улучшить?
Принимаю критику, хочу довести тело до совершенства.
Еще конечно рано говорить, всего пол года, но мышцы начали расти спуся уже 4 мес.
автор: Anabelle, 29.07.14 23:27
просмотры: +4285, комментарии: +62
все темы | главная |
-
23.08.14 18:18 (ответ для: Anabelle)вот как)ну и хорошо)так сказать- эксклюзив)
-
23.08.14 15:24 (ответ для: жик жик)я нашла эту фотку в группе барнаульского аквапарка,зашла на страницу той девочки,что ее выставила) в других позах не очень похожа))
-
23.08.14 15:07Результат отличный. Однако нельзя одновременно сушиться и делать мышцы. Хотите сушиться - налегайте на кардио и пейте L-карнитин. Чтобы набрать мышцы, используйте “углеводное окно“. Сначала второе, затем первое, я так делала. Ноги стали рельефнее
-
23.08.14 15:05Тонус появился. Наверняка стали более гибкой и пластичной.
У женщин 70% успеха - это питание; и только 30% тренировки. -
23.08.14 14:59 (ответ для: Lily_Lily25)
да, как начала ходить в студию сразу домой купилаLily_Lily25 писал(а): результат отличный!!! а это у вас дома шест?? -
23.08.14 14:59 (ответ для: жик жик)
ага,удивительно))жик жик писал(а): листала как-то фотографии из Барнаульского аквапарка,встретила знакомое лицо с Галиподумала что вы с Барнаулавот решила спросить, больше фоток нет надо же как похожи -
23.08.14 14:48 (ответ для: Anabelle)листала как-то фотографии из Барнаульского аквапарка,встретила знакомое лицо с Гали)подумала что вы с Барнаула)вот решила спросить, больше фоток нет) надо же как похожи)
-
23.08.14 14:04 (ответ для: жик жик)
нет)) но удивлена насколько похожа,даже мужу показала - похожа даже мимика)))жик жик писал(а): давно хотела спросить,это ваше фото?
где вы это нашли,больше нет?)) -
23.08.14 12:43давно хотела спросить,это ваше фото?
-
23.08.14 12:19 (ответ для: Anabelle)Отлично! Рельеф быстро заметен будет, тк вы худенькая)))
-
23.08.14 10:47 (ответ для: Kat-er-ina)
уже записываемся с мужем в качалкуKat-er-ina писал(а): Немного подтянулось тело, но рельефа нет. За рельефом надо идти в зал за тяжелыми весами -
23.08.14 03:08Немного подтянулось тело, но рельефа нет. За рельефом надо идти в зал за тяжелыми весами)
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели? сколько кг скидывали и за какой промежуток времени?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- нравится или что-то бы изменили?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно реагирует.»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии о которых мало кто слышал.»
- как вам этот образ на весну?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться.»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов нанимаете?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте? или отпускают раньше по вашему желанию?»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- почему замужние скрывают, что они замужем? соглашаются увидится, поехать совместно вдвоём на природу»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни, новые люди. сложно ли там обычным людям?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |