Начинаю заниматься по джиллиан майклс стройная фигура за 30 дней. кто хочет со мной?
Начинаю заниматься по Джиллиан Майклс Стройная Фигура за 30 дней. Буду совмещать с правильным питанием.
Мой рост 168, вес 72,4 кг. Хочу 50 кг. Кто хочет со мной? Вместе веселее!
автор: DarinaMandarina1, 25.07.14 17:33
просмотры: +1786, комментарии: +20
все темы | главная |
-
05.08.14 09:02я занималась где то неделю, потом по здоровью пришлось прекратить на пару недель, а потом уже лень стало после первого занятия просто умирала, потом уже легче. как то решила попробовать второй уровень - тяжеловато. нужно планомерно без перерыва делать все 30 дней, а не как я
-
05.08.14 06:43давайте с вами попрыгаю)) Хочу перейти со спортзальных тренек на домашние, но мне все нагрузки маловато))) просто загуглить стройная фигура за 30 дней?
Сколько времени комплекс? -
03.08.14 03:04Привет, Даша! Еще занимаешься? Я сегодня первый раз... Выдержала только половину!! Дико стыдно, я всегда была достаточно активной, а тут... Но то что это тяжело, однозначно хороший знак, буду делать.. Дружим? Меня Инна зовут, я тоже из Украины
-
28.07.14 23:35Привет. Я сегодня первый раз позанималась. Сижу теперь отдыхаю).
С каждым разом будет все легче, вот увидишь. И дыхалка лучше становится, и выносливость повышается. -
26.07.14 22:14Девочки, я уже позанималась. Уже полностью. Сложновато, конечно. Сегодня утром встала, а все болит. Но ближе к вечеру, я привыкла к ноющей боли. И позанималась.
-
26.07.14 18:29 (ответ для: Шикарная Lady)Да , вот и я подумала чтоб не сорвать. Просто я живу в англии а тут либо платная консультация дико дорого либо с такой ерундой возиться не станут :)
-
26.07.14 01:31 (ответ для: yan4ik :))yan4ik :) писал(а): Привет, я тоже по ней занималась раньше, хорошач программа очень : но сейчас не уверенна можно ди мне... У меня нашли 3 грыжи на спине, сказали никаких нагрузок.. Вот думаю стоит ли накачать мышцы или не рисковать
Вообще, там хорошая нагрузка на спину. Поэтому вам лучше с врачом проконсультироваться... -
26.07.14 01:30 (ответ для: DarinaMandarina1)DarinaMandarina1 писал(а): Да, там минут 5 оставалось
В следующий раз лучше пережди немного, отдохни, а потом продолжи. Я когда первый раз занималась, у меня жутко заболел бок где-то на середине занятий. Я прилегла, полежала, а как стало легче - продолжила. -
26.07.14 01:26Привет, я тоже по ней занималась раньше, хорошач программа очень :)) но сейчас не уверенна можно ди мне... У меня нашли 3 грыжи на спине, сказали никаких нагрузок.. Вот думаю стоит ли накачать мышцы или не рисковать
-
26.07.14 01:14 (ответ для: Шикарная Lady)Да, там минут 5 оставалось
-
26.07.14 01:14 (ответ для: DarinaMandarina1)DarinaMandarina1 писал(а): Да! Продержалась не до конца. Вся краснющая была. И пот, как с ведра Теперь сильно болят мышцы ног.
Не до конца? Эт плохо). Завтра все мышцы болеть будут, надо переждать и дальше заниматься. -
26.07.14 01:12 (ответ для: Шикарная Lady)Да! Продержалась не до конца. Вся краснющая была. И пот, как с ведра Теперь сильно болят мышцы ног.
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их время ушло.»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши. а тут прекрасный, но не спешит!»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась кожа!»
- всем вкусного конца вторника!»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- к общему образу.»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- кто забеременел после отмены противозачаточн грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить и забеременеть.»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- вам нравятся такие ремни?»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +200 |