йогурт с отрубями или кефир с отрубями - голода не будет + очистка организма.
Ну всего по немного и калорий много)))
Если ужинать низкокалорийной пищей, но плотно, можно ли похудеть? или так важно, чтобы вечером совсем мало есть для сброса веса?
Если ужинать низкокаллорийной пищей, но плотно, можно ли похудеть? Или так важно чтобы вечером совсем мало есть для сброса веса?
автор: Aianostre, 24.07.14 19:03
просмотры: +1880, комментарии: +15
все темы | главная |
-
26.07.14 22:30
-
25.07.14 10:14 (ответ для: Scooter Posse)Scooter Posse писал(а): супер, спорт на олимпийские игры вам надо я вот тоже подобной фигней занимаюсь, но даже фитнесом это назвать не могу, не то что спортом, без обид, если что
а как еще говорить? “я фигней занимаюсь..ну там бегаю, на велосипеде катаюсь, на лыжах и т.д.“. С помощью калланетики кстати можно такое тело сделать, что многие будут думать что ты профессиональный спортсмен.
Спорт это же составляющая физической активности. Я же не профессиольным спортом занимаюсь. -
25.07.14 09:39 (ответ для: Aianostre)супер, спорт на олимпийские игры вам надо
я вот тоже подобной фигней занимаюсь, но даже фитнесом это назвать не могу, не то что спортом, без обид, если что -
25.07.14 09:26 (ответ для: Scooter Posse)вообще каждый день делаю зарядку.. приседы, пресс и прочее. Вечером на велике гоняю по 20 км. А вообще очень бегать люблю, думаю с выходных надо возобновить это дело. от бега у меня вообще все тело за неделю начинает подтягиваться.
-
25.07.14 09:21 (ответ для: Mili-Pili)Mili-Pili писал(а): А как его пить? т.е. когда чувствуешь под вечер, что подступает дядя Жора, то надо глотнуть редуксин или как?
Нет, редуксин надо пить по утрам, но работает он в течение всего дня. Причем его пьют, когда есть постоянные срывы или зависимость от еды и при большом весе. -
25.07.14 09:19 (ответ для: NUSerg)NUSerg писал(а): Ну а если жор нападает вечером, тогда редуксин какое-то время попейте, чтобы отучить организм много есть по вечерам.
А как его пить? т.е. когда чувствуешь под вечер, что подступает дядя Жора, то надо глотнуть редуксин или как? -
25.07.14 09:17низкокалорийно плотно не получится... или плотно или низкокалорийно. Я вечером кушаю какую-то кашу и салат или кусок запеченной рыбы (немаленький) и опять таки салат. Еще могу потом сидеть грызть огурец или морковку. Ну а если жор нападает вечером, тогда редуксин какое-то время попейте, чтобы отучить организм много есть по вечерам.
-
25.07.14 08:58А каким видом спорта вы занимаетесь?
-
25.07.14 07:51 (ответ для: 1234144_1)так я же сказала что чуть чуть одного и чуть чуть другого. но зато сегодня на весах увидела отвес. я же еще спортом занимаюсь, вчера вот как раз после ужина на велике каталась где-то час. да и зарядка каждый день.
-
25.07.14 07:49 (ответ для: Aianostre)ну так смысл любого похудения заключается в уменьшении желудка,уменьшении калорий,сбросе веса,если у вас отвес значит вы делаете все правильно,например я бы обожралась если бы на ужин и салат и рагу съела,для меня лично нормально было б съесть что то одно
-
25.07.14 07:46 (ответ для: 1234144_1)ну вот например вчера приготовила салат их фунчозы с морковкой + рагу из кабачков, всего по чуть чуть, и наелась. а если бы ела просто рагу из кабачков то не наелась бы.
-
25.07.14 00:21для сброса веса важно общее количество калорий и грамотное распределение их в течение дня. бОльшую часть калорий нужно получать утром и днем, вечером - меньше, но ужинать нужно обязательно.
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |