Сколько раз в день вы едите? У меня пять приемов пищи. считаю калории, но как-то многовато получается. хочу исключить второй завтрак, так как больше не знаю, как уменьшить потребление калорий.
У меня пять приемов пищи, считаю калории, но как-то многовато получается, хочу исключить второй завтрак, больше не знаю как уменьшить потребление калорий. А сколько раз в день едите вы?
автор: OlgaMiss24, 24.07.14 17:52
просмотры: +2889, комментарии: +67
все темы | главная |
-
31.07.14 20:533-4 раза, только маленькими порциями,
-
31.07.14 13:22У меня нет расписания, по ощущениям, ужин точно есть, завтрака никогда нет
-
31.07.14 11:17пять приемов пищи - это нормально, вы лучше исключите лишние продукты, но не количество приемов. Ведь ваш организм привык к такому режиму питания и в определенные часы будет выделяться желудочный сок, если в желудке будет пусто, то и переваривать он будет собственные жиры, что вам не принесет желаемого результата и сброса лишних кг.
-
30.07.14 21:08 (ответ для: OlgaMiss24)В основном,фрукты.Могу и чем-то не очень полезным.К примеру,шоколад.
-
30.07.14 18:57 (ответ для: black is back)black is back писал(а): 3 раза в деньперекусы.
А чем перекусываете? -
30.07.14 10:25Ем 5-6 раз в день, время от времени веду дневник питания. Общий калораж меня мало интересует, там всегда в районе 2000-2200, но стараюсь контролировать соотношение бжу и качество еды в целом.
-
30.07.14 10:00завтрак, йогурт, обед, ужин. перед сном чай
-
29.07.14 22:253 раза в день+перекусы.
-
29.07.14 17:21я по -разному,могу 2 раза поесть,а могу 4-5,но в любом случае полноценный прием пищи только утром,когда завтракаю(завтрак у меня может быть в 10.30,а может и в 12),но не объедаюсь,остальное больше на перекусы похоже.
-
29.07.14 13:43Ем 1 раз в день. Много двигаюсь и плаваю)
-
29.07.14 07:22 (ответ для: Небомореоблака)Небомореоблака писал(а): Сейчас 1 раз в день. А так постоянно раньше что-то жевала. За год 9 кг набрала Но 6 уже скинула за 2,5 недели, осталось 3 кг
А как худели? -
29.07.14 07:10Сейчас 1 раз в день. А так постоянно раньше что-то жевала. За год 9 кг набрала((( Но 6 уже скинула за 2,5 недели, осталось 3 кг
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее мужчин!»
- разбила зеркало. что делать?»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш взгляд?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так не могло быть!»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |