Очень переживаю, что поправилась. так ли это? Занимаюсь лишь силовыми. От них +1,5 кг за год. фото.
У всех фото разная дата
1 - 2013г март
2 - 2014 январь
3 - сейчас
Вес я почти не набирала. Занимаюсь лишь силовыми. От них +1.5кг за год
Я чувствую себя ужасной и жирной(((
Сейчас вот сорвалась с диеты наелась сладостей((
Я могу на себя спокойно в зеркало смотреть
Всё правда так плохо?
Просто ужасное состяние(
автор: Антонина_а, 23.07.14 18:49
просмотры: +4360, комментарии: +86
все темы | главная |
-
11.08.14 14:12 (ответ для: Кошка_в_белом)Согласна.
-
11.08.14 13:58 (ответ для: Антонина_а)Перевернулось само :)
-
11.08.14 13:57 (ответ для: Антонина_а)
а вы разницу видите? Это мышцы, их немного, но они не под слоем жира. PS. Не могу перевернуть фотоАнтонина_а писал(а): Вы шутите? Вы разницы не видите? -
11.08.14 13:29может к тренировкам еще здоровое питание добавить?
-
11.08.14 13:08Посмотрите фото в моем альбоме - 10 месяцев силовых, с нуля. Танцы в жизни есть постоянно, но спортзала не было. И спина с мышцами у меня, а у вас жирная.
-
28.07.14 15:22девушки, вообще-то такой живот говорит не столько о жире, сколько о проблемах с кишечником, он выглядит вздувшимся. Попробуйте пару-тройку дней попринимать активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 кг веса и фестал во время еды 1 т. и посмотрите, если эффект будет, то скорее всего у вас вздутие кишечника, а еще живот так может вздуваться перед КД, потом пойдут и живот спадает.. так что не паникуйте, причины могут быть самые банальные
-
28.07.14 00:49Честно говоря, непонятно и вовсе даже не видно по вашему телу, что вы вообще чем-то занимаетесь, тело не упругое, какое-то дрябловатое, хотя, это не совсем правильное слово, нет тонуса в теле. И торс просто ужасен, как барабан на ножках, вас разнесло вширь дай боже.
-
27.07.14 21:49Исходя из этого, могу дать вам два совета.
Почитайте в интернете о сушке тела. Возможно, в купе с питанием, вам это поможет.
У меня как такового лишнего веса нет, но я очень люблю покушать, поэтому периодическина тренировках делаю так:
Разминка в виде бега. Далее надеваю тпобольше одежды, тёплые кофты и так далее, чтобы усилилось потоотделение. Занимсь силовыми нагрузками. Завершаю пробежкой в этой же одежде. Только будьте аккуратны , не простудитесь.
И не забывайте пить много воды. Ходит миф о том, что во время тренировок пить нельзя, так как лишний вес уходит с потом. Это грубейшая ошибка. Если только вы не сушитесь, всегда пейте воду. Около трети стаканчика каждые 15-20 минут либо по вашему самочувствию. Во время силовых тренировокоочень быстро наступает обезвоживание. Если не будете вовремя пить, будет понижаться работоспособность, тренеровки будут неэффективными. Удачи -
27.07.14 21:33Занималась силовыми год. Сначала немного похудела, затем набрала к весу 4 . это не жир, это мышцы. Дело в том, что маленький комочек мышц весит столько же, сколько и большой кусок жира. Поэтому часто встречаются подтянутые девушки с немаленьким весом.
Конкретно про животик. Возможно , вы увлекались упражнениями на пресс или становой тягой? И то и другое увеличивает мышцы пресса. Если нет кардионагрузок, жир на животе не исчезает, а наоборот визуально становится больше, так как под ним появляется стенка пресса. -
26.07.14 17:33Простите пожалуйста,обидеть не хочу не в коем случае,но это не 1,5 кг,потому как эта разница настолько незначительна что вы бы ее не заметили
-
26.07.14 17:30 (ответ для: Кошка_в_белом)Кошка_в_белом писал(а): О боже, автор, вы какими такими силовыми занимались целый год? Таскали гантельки по 3 кг? Вашими силовыми и не пахнет, и даже не воняет. Нет мышц. На спине тоже. Только подкожный жир. И результат у вас как от 2-х месяцев силовых с нуля, а не за год. Живот ужасен, вы над ним не работали. Ноги-вообще атас, вы про них забыли походу: две палки, при том с жиром, а не мышцами. Прибавка в весе 1,5 кг от силовых за ГОД-это не прибавка. Это вы в туалет не сходили. Или живот отъели.
Жестко, но верно. -
26.07.14 17:19такое ощущение, что прибавилась область живота и талии
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- как вам аутфит?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- разбила зеркало. что делать?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- цветочного настроения!»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- оцените фото!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +380 |