Очень переживаю, что поправилась. так ли это? Занимаюсь лишь силовыми. От них +1,5 кг за год. фото.
У всех фото разная дата
1 - 2013г март
2 - 2014 январь
3 - сейчас
Вес я почти не набирала. Занимаюсь лишь силовыми. От них +1.5кг за год
Я чувствую себя ужасной и жирной(((
Сейчас вот сорвалась с диеты наелась сладостей((
Я могу на себя спокойно в зеркало смотреть
Всё правда так плохо?
Просто ужасное состяние(
автор: Антонина_а, 23.07.14 18:49
просмотры: +4350, комментарии: +86
все темы | главная |
-
11.08.14 14:12 (ответ для: Кошка_в_белом)Согласна.
-
11.08.14 13:58 (ответ для: Антонина_а)Перевернулось само :)
-
11.08.14 13:57 (ответ для: Антонина_а)
а вы разницу видите? Это мышцы, их немного, но они не под слоем жира. PS. Не могу перевернуть фотоАнтонина_а писал(а): Вы шутите? Вы разницы не видите? -
11.08.14 13:29может к тренировкам еще здоровое питание добавить?
-
11.08.14 13:08Посмотрите фото в моем альбоме - 10 месяцев силовых, с нуля. Танцы в жизни есть постоянно, но спортзала не было. И спина с мышцами у меня, а у вас жирная.
-
28.07.14 15:22девушки, вообще-то такой живот говорит не столько о жире, сколько о проблемах с кишечником, он выглядит вздувшимся. Попробуйте пару-тройку дней попринимать активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 кг веса и фестал во время еды 1 т. и посмотрите, если эффект будет, то скорее всего у вас вздутие кишечника, а еще живот так может вздуваться перед КД, потом пойдут и живот спадает.. так что не паникуйте, причины могут быть самые банальные
-
28.07.14 00:49Честно говоря, непонятно и вовсе даже не видно по вашему телу, что вы вообще чем-то занимаетесь, тело не упругое, какое-то дрябловатое, хотя, это не совсем правильное слово, нет тонуса в теле. И торс просто ужасен, как барабан на ножках, вас разнесло вширь дай боже.
-
27.07.14 21:49Исходя из этого, могу дать вам два совета.
Почитайте в интернете о сушке тела. Возможно, в купе с питанием, вам это поможет.
У меня как такового лишнего веса нет, но я очень люблю покушать, поэтому периодическина тренировках делаю так:
Разминка в виде бега. Далее надеваю тпобольше одежды, тёплые кофты и так далее, чтобы усилилось потоотделение. Занимсь силовыми нагрузками. Завершаю пробежкой в этой же одежде. Только будьте аккуратны , не простудитесь.
И не забывайте пить много воды. Ходит миф о том, что во время тренировок пить нельзя, так как лишний вес уходит с потом. Это грубейшая ошибка. Если только вы не сушитесь, всегда пейте воду. Около трети стаканчика каждые 15-20 минут либо по вашему самочувствию. Во время силовых тренировокоочень быстро наступает обезвоживание. Если не будете вовремя пить, будет понижаться работоспособность, тренеровки будут неэффективными. Удачи -
27.07.14 21:33Занималась силовыми год. Сначала немного похудела, затем набрала к весу 4 . это не жир, это мышцы. Дело в том, что маленький комочек мышц весит столько же, сколько и большой кусок жира. Поэтому часто встречаются подтянутые девушки с немаленьким весом.
Конкретно про животик. Возможно , вы увлекались упражнениями на пресс или становой тягой? И то и другое увеличивает мышцы пресса. Если нет кардионагрузок, жир на животе не исчезает, а наоборот визуально становится больше, так как под ним появляется стенка пресса. -
26.07.14 17:33Простите пожалуйста,обидеть не хочу не в коем случае,но это не 1,5 кг,потому как эта разница настолько незначительна что вы бы ее не заметили
-
26.07.14 17:30 (ответ для: Кошка_в_белом)Кошка_в_белом писал(а): О боже, автор, вы какими такими силовыми занимались целый год? Таскали гантельки по 3 кг? Вашими силовыми и не пахнет, и даже не воняет. Нет мышц. На спине тоже. Только подкожный жир. И результат у вас как от 2-х месяцев силовых с нуля, а не за год. Живот ужасен, вы над ним не работали. Ноги-вообще атас, вы про них забыли походу: две палки, при том с жиром, а не мышцами. Прибавка в весе 1,5 кг от силовых за ГОД-это не прибавка. Это вы в туалет не сходили. Или живот отъели.
Жестко, но верно. -
26.07.14 17:19такое ощущение, что прибавилась область живота и талии
- я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть последствия неявки?»
- написано таблетки принимать за 30 мин до еды 2 раза в день. это с утра натощак?»
- знакомая постоянно задаёт глупые вопросы! а что ты наденешь, во сколько придёшь? как бы вы поступили?»
- вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест. чавкает, плямкает, хлюпает, а еще кушает ароматную»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- пальто с таким рукавом кто-то носит? холодно же.»
- я была не одета и курьер улыбнулся: я наверное вас отвлёк от кое-чего? мне кажется это сказано с пошлым смыслом. вы»
- мужчина попросил на сз номер телефона, я написала и сказала ему. это похоже на отмазку?»
- почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное дело!»
- вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела! самое болезненное - задняя часть бедра и под»
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания школы.»
- мне 33. стала выглядеть намного хуже! может из-за 10 лишних килограмм? лицо стало шире, не такое милое, как было раньше»
- кто делал узи за 4-5 дней до менструации? я уже записана в клинику, захотела сделать побыстрее. не отправят меня домой?»
- кто хочет пообщаться на тему спорта, психологии, правильного питания? пишите!»
- нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не красилась?»
- кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан за нее платить!»
- вы с утра как выглядите? как отекшая жаба, или как весенний бутончик?»
- может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками?»
- вы постоянный человек, ровный? в своих мыслях, настроении, действиях. или вас кидает из крайности в крайность?»
- почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики, альфонсы, алкоголики, а другие сразу находят хорошего мужчину?»
- был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости. что бы вы подумали от такого сообщения?»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- хочу тело и лицо мыть одной водой! брить без намыливания не получится, будет кровь. отдельно намыливать руки и ноги?»
- в каком возрасте вы стали хорошо готовить?»
- какие у вас отношения с сестрами братьями?»
- кто увлекается психологией, какие книги вы читали? чем они вам помогли? в какой сложный период?»
- нашла у мужа переписку, стало неприятно! как бы вы отреагировали?»
- какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз?»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- кто переехал туда, вы не разочаровалась? как переносите эти огромные траты времени на дорогу? выматывает это?»
- что вас больше раздражает, когда человек говорит медленно или быстро? мне нравится, когда человек говорит быстро.»
- как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки, выставки или театр?»
- сочи или кисловодск? где вам больше понравился отдых?»
- у вас на костях голеней есть шишки, если прощупать их пальцами? было больно ходить, и на костях голеней я нашла шишки.»
- не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет, а так все равно в брюках.»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- были ли у вас отношения, которые вы вспоминаете с теплотой, будучи замужем за другим человеком?»
- мне часто говорят, что я задумчивая, необщительная и даже злое лицо! не могу же я без причины улыбаться.»
- когда шеф смотрит мне в глаза, я сразу отвожу глаза, потому что возбуждаюсь!»
- ребенок хрипит, ей 1,2, на этой неделе ходили в больницу 2 раза и оба раза сказали лёгкие чистые, обычная простуда»
- почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я забила на него.»
- как ваш мужчина переживал тяжелую болезнь или смерть родственника? как себя в такой ситуации вели вы?»
- были у вас в роду экстрасенсы? чувствуете в себе экстрасенсорные способности?»
- в 30 ты уже никому не будешь нужна и проблемы по-женски начнутся! от зпп страдает больше людей, чем от целомудрия!»
- как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе. болезнь горла? просто привычка?»
- нравится берет? стильно? купили бы?»
- не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в твоём вишлисте. что такое вишлист?»
- как вам такой комплект? нравятся или нет? купили бы себе?»
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |