Очень переживаю, что поправилась. так ли это? Занимаюсь лишь силовыми. От них +1,5 кг за год. фото.
У всех фото разная дата
1 - 2013г март
2 - 2014 январь
3 - сейчас
Вес я почти не набирала. Занимаюсь лишь силовыми. От них +1.5кг за год
Я чувствую себя ужасной и жирной(((
Сейчас вот сорвалась с диеты наелась сладостей((
Я могу на себя спокойно в зеркало смотреть
Всё правда так плохо?
Просто ужасное состяние(
автор: Антонина_а, 23.07.14 18:49
просмотры: +4365, комментарии: +86
все темы | главная |
-
11.08.14 14:12 (ответ для: Кошка_в_белом)Согласна.
-
11.08.14 13:58 (ответ для: Антонина_а)Перевернулось само :)
-
11.08.14 13:57 (ответ для: Антонина_а)
а вы разницу видите? Это мышцы, их немного, но они не под слоем жира. PS. Не могу перевернуть фотоАнтонина_а писал(а): Вы шутите? Вы разницы не видите? -
11.08.14 13:29может к тренировкам еще здоровое питание добавить?
-
11.08.14 13:08Посмотрите фото в моем альбоме - 10 месяцев силовых, с нуля. Танцы в жизни есть постоянно, но спортзала не было. И спина с мышцами у меня, а у вас жирная.
-
28.07.14 15:22девушки, вообще-то такой живот говорит не столько о жире, сколько о проблемах с кишечником, он выглядит вздувшимся. Попробуйте пару-тройку дней попринимать активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 кг веса и фестал во время еды 1 т. и посмотрите, если эффект будет, то скорее всего у вас вздутие кишечника, а еще живот так может вздуваться перед КД, потом пойдут и живот спадает.. так что не паникуйте, причины могут быть самые банальные
-
28.07.14 00:49Честно говоря, непонятно и вовсе даже не видно по вашему телу, что вы вообще чем-то занимаетесь, тело не упругое, какое-то дрябловатое, хотя, это не совсем правильное слово, нет тонуса в теле. И торс просто ужасен, как барабан на ножках, вас разнесло вширь дай боже.
-
27.07.14 21:49Исходя из этого, могу дать вам два совета.
Почитайте в интернете о сушке тела. Возможно, в купе с питанием, вам это поможет.
У меня как такового лишнего веса нет, но я очень люблю покушать, поэтому периодическина тренировках делаю так:
Разминка в виде бега. Далее надеваю тпобольше одежды, тёплые кофты и так далее, чтобы усилилось потоотделение. Занимсь силовыми нагрузками. Завершаю пробежкой в этой же одежде. Только будьте аккуратны , не простудитесь.
И не забывайте пить много воды. Ходит миф о том, что во время тренировок пить нельзя, так как лишний вес уходит с потом. Это грубейшая ошибка. Если только вы не сушитесь, всегда пейте воду. Около трети стаканчика каждые 15-20 минут либо по вашему самочувствию. Во время силовых тренировокоочень быстро наступает обезвоживание. Если не будете вовремя пить, будет понижаться работоспособность, тренеровки будут неэффективными. Удачи -
27.07.14 21:33Занималась силовыми год. Сначала немного похудела, затем набрала к весу 4 . это не жир, это мышцы. Дело в том, что маленький комочек мышц весит столько же, сколько и большой кусок жира. Поэтому часто встречаются подтянутые девушки с немаленьким весом.
Конкретно про животик. Возможно , вы увлекались упражнениями на пресс или становой тягой? И то и другое увеличивает мышцы пресса. Если нет кардионагрузок, жир на животе не исчезает, а наоборот визуально становится больше, так как под ним появляется стенка пресса. -
26.07.14 17:33Простите пожалуйста,обидеть не хочу не в коем случае,но это не 1,5 кг,потому как эта разница настолько незначительна что вы бы ее не заметили
-
26.07.14 17:30 (ответ для: Кошка_в_белом)Кошка_в_белом писал(а): О боже, автор, вы какими такими силовыми занимались целый год? Таскали гантельки по 3 кг? Вашими силовыми и не пахнет, и даже не воняет. Нет мышц. На спине тоже. Только подкожный жир. И результат у вас как от 2-х месяцев силовых с нуля, а не за год. Живот ужасен, вы над ним не работали. Ноги-вообще атас, вы про них забыли походу: две палки, при том с жиром, а не мышцами. Прибавка в весе 1,5 кг от силовых за ГОД-это не прибавка. Это вы в туалет не сходили. Или живот отъели.
Жестко, но верно. -
26.07.14 17:19такое ощущение, что прибавилась область живота и талии
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- к общему образу.»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- какая модель телефона у вас?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- разбила зеркало. что делать?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +380 |