Очень переживаю, что поправилась. так ли это? Занимаюсь лишь силовыми. От них +1,5 кг за год. фото.
У всех фото разная дата
1 - 2013г март
2 - 2014 январь
3 - сейчас
Вес я почти не набирала. Занимаюсь лишь силовыми. От них +1.5кг за год
Я чувствую себя ужасной и жирной(((
Сейчас вот сорвалась с диеты наелась сладостей((
Я могу на себя спокойно в зеркало смотреть
Всё правда так плохо?
Просто ужасное состяние(
автор: Антонина_а, 23.07.14 18:49
просмотры: +4356, комментарии: +86
все темы | главная |
-
11.08.14 14:12 (ответ для: Кошка_в_белом)Согласна.
-
11.08.14 13:58 (ответ для: Антонина_а)Перевернулось само :)
-
11.08.14 13:57 (ответ для: Антонина_а)
а вы разницу видите? Это мышцы, их немного, но они не под слоем жира. PS. Не могу перевернуть фотоАнтонина_а писал(а): Вы шутите? Вы разницы не видите? -
11.08.14 13:29может к тренировкам еще здоровое питание добавить?
-
11.08.14 13:08Посмотрите фото в моем альбоме - 10 месяцев силовых, с нуля. Танцы в жизни есть постоянно, но спортзала не было. И спина с мышцами у меня, а у вас жирная.
-
28.07.14 15:22девушки, вообще-то такой живот говорит не столько о жире, сколько о проблемах с кишечником, он выглядит вздувшимся. Попробуйте пару-тройку дней попринимать активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 кг веса и фестал во время еды 1 т. и посмотрите, если эффект будет, то скорее всего у вас вздутие кишечника, а еще живот так может вздуваться перед КД, потом пойдут и живот спадает.. так что не паникуйте, причины могут быть самые банальные
-
28.07.14 00:49Честно говоря, непонятно и вовсе даже не видно по вашему телу, что вы вообще чем-то занимаетесь, тело не упругое, какое-то дрябловатое, хотя, это не совсем правильное слово, нет тонуса в теле. И торс просто ужасен, как барабан на ножках, вас разнесло вширь дай боже.
-
27.07.14 21:49Исходя из этого, могу дать вам два совета.
Почитайте в интернете о сушке тела. Возможно, в купе с питанием, вам это поможет.
У меня как такового лишнего веса нет, но я очень люблю покушать, поэтому периодическина тренировках делаю так:
Разминка в виде бега. Далее надеваю тпобольше одежды, тёплые кофты и так далее, чтобы усилилось потоотделение. Занимсь силовыми нагрузками. Завершаю пробежкой в этой же одежде. Только будьте аккуратны , не простудитесь.
И не забывайте пить много воды. Ходит миф о том, что во время тренировок пить нельзя, так как лишний вес уходит с потом. Это грубейшая ошибка. Если только вы не сушитесь, всегда пейте воду. Около трети стаканчика каждые 15-20 минут либо по вашему самочувствию. Во время силовых тренировокоочень быстро наступает обезвоживание. Если не будете вовремя пить, будет понижаться работоспособность, тренеровки будут неэффективными. Удачи -
27.07.14 21:33Занималась силовыми год. Сначала немного похудела, затем набрала к весу 4 . это не жир, это мышцы. Дело в том, что маленький комочек мышц весит столько же, сколько и большой кусок жира. Поэтому часто встречаются подтянутые девушки с немаленьким весом.
Конкретно про животик. Возможно , вы увлекались упражнениями на пресс или становой тягой? И то и другое увеличивает мышцы пресса. Если нет кардионагрузок, жир на животе не исчезает, а наоборот визуально становится больше, так как под ним появляется стенка пресса. -
26.07.14 17:33Простите пожалуйста,обидеть не хочу не в коем случае,но это не 1,5 кг,потому как эта разница настолько незначительна что вы бы ее не заметили
-
26.07.14 17:30 (ответ для: Кошка_в_белом)Кошка_в_белом писал(а): О боже, автор, вы какими такими силовыми занимались целый год? Таскали гантельки по 3 кг? Вашими силовыми и не пахнет, и даже не воняет. Нет мышц. На спине тоже. Только подкожный жир. И результат у вас как от 2-х месяцев силовых с нуля, а не за год. Живот ужасен, вы над ним не работали. Ноги-вообще атас, вы про них забыли походу: две палки, при том с жиром, а не мышцами. Прибавка в весе 1,5 кг от силовых за ГОД-это не прибавка. Это вы в туалет не сходили. Или живот отъели.
Жестко, но верно. -
26.07.14 17:19такое ощущение, что прибавилась область живота и талии
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- после ужина в ресторане сказал: у тебя такой здоровый живот стал, плохо стала выглядеть!»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- как вам такие джинсы?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового котенка!»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- либо мы встречаемся на моих условиях, или до свидания! он любит командовать, как думаете? вам отвечали так мужчины?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что это с ним?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +220 |