Очень переживаю, что поправилась. так ли это? Занимаюсь лишь силовыми. От них +1,5 кг за год. фото.
У всех фото разная дата
1 - 2013г март
2 - 2014 январь
3 - сейчас
Вес я почти не набирала. Занимаюсь лишь силовыми. От них +1.5кг за год
Я чувствую себя ужасной и жирной(((
Сейчас вот сорвалась с диеты наелась сладостей((
Я могу на себя спокойно в зеркало смотреть
Всё правда так плохо?
Просто ужасное состяние(
автор: Антонина_а, 23.07.14 18:49
просмотры: +4362, комментарии: +86
все темы | главная |
-
11.08.14 14:12 (ответ для: Кошка_в_белом)Согласна.
-
11.08.14 13:58 (ответ для: Антонина_а)Перевернулось само :)
-
11.08.14 13:57 (ответ для: Антонина_а)
а вы разницу видите? Это мышцы, их немного, но они не под слоем жира. PS. Не могу перевернуть фотоАнтонина_а писал(а): Вы шутите? Вы разницы не видите? -
11.08.14 13:29может к тренировкам еще здоровое питание добавить?
-
11.08.14 13:08Посмотрите фото в моем альбоме - 10 месяцев силовых, с нуля. Танцы в жизни есть постоянно, но спортзала не было. И спина с мышцами у меня, а у вас жирная.
-
28.07.14 15:22девушки, вообще-то такой живот говорит не столько о жире, сколько о проблемах с кишечником, он выглядит вздувшимся. Попробуйте пару-тройку дней попринимать активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 кг веса и фестал во время еды 1 т. и посмотрите, если эффект будет, то скорее всего у вас вздутие кишечника, а еще живот так может вздуваться перед КД, потом пойдут и живот спадает.. так что не паникуйте, причины могут быть самые банальные
-
28.07.14 00:49Честно говоря, непонятно и вовсе даже не видно по вашему телу, что вы вообще чем-то занимаетесь, тело не упругое, какое-то дрябловатое, хотя, это не совсем правильное слово, нет тонуса в теле. И торс просто ужасен, как барабан на ножках, вас разнесло вширь дай боже.
-
27.07.14 21:49Исходя из этого, могу дать вам два совета.
Почитайте в интернете о сушке тела. Возможно, в купе с питанием, вам это поможет.
У меня как такового лишнего веса нет, но я очень люблю покушать, поэтому периодическина тренировках делаю так:
Разминка в виде бега. Далее надеваю тпобольше одежды, тёплые кофты и так далее, чтобы усилилось потоотделение. Занимсь силовыми нагрузками. Завершаю пробежкой в этой же одежде. Только будьте аккуратны , не простудитесь.
И не забывайте пить много воды. Ходит миф о том, что во время тренировок пить нельзя, так как лишний вес уходит с потом. Это грубейшая ошибка. Если только вы не сушитесь, всегда пейте воду. Около трети стаканчика каждые 15-20 минут либо по вашему самочувствию. Во время силовых тренировокоочень быстро наступает обезвоживание. Если не будете вовремя пить, будет понижаться работоспособность, тренеровки будут неэффективными. Удачи -
27.07.14 21:33Занималась силовыми год. Сначала немного похудела, затем набрала к весу 4 . это не жир, это мышцы. Дело в том, что маленький комочек мышц весит столько же, сколько и большой кусок жира. Поэтому часто встречаются подтянутые девушки с немаленьким весом.
Конкретно про животик. Возможно , вы увлекались упражнениями на пресс или становой тягой? И то и другое увеличивает мышцы пресса. Если нет кардионагрузок, жир на животе не исчезает, а наоборот визуально становится больше, так как под ним появляется стенка пресса. -
26.07.14 17:33Простите пожалуйста,обидеть не хочу не в коем случае,но это не 1,5 кг,потому как эта разница настолько незначительна что вы бы ее не заметили
-
26.07.14 17:30 (ответ для: Кошка_в_белом)Кошка_в_белом писал(а): О боже, автор, вы какими такими силовыми занимались целый год? Таскали гантельки по 3 кг? Вашими силовыми и не пахнет, и даже не воняет. Нет мышц. На спине тоже. Только подкожный жир. И результат у вас как от 2-х месяцев силовых с нуля, а не за год. Живот ужасен, вы над ним не работали. Ноги-вообще атас, вы про них забыли походу: две палки, при том с жиром, а не мышцами. Прибавка в весе 1,5 кг от силовых за ГОД-это не прибавка. Это вы в туалет не сходили. Или живот отъели.
Жестко, но верно. -
26.07.14 17:19такое ощущение, что прибавилась область живота и талии
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- как вам костюм?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- это русый цвет?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- вы когда-нибудь воровали?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- как вам этот образ?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- оцените, как сидит куртка!»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |