я с Вами) только никаких жестких диет, не-не-не, больше я на это не пойду) первый серьезный набор веса пришел как раз после жесткой диеты в 11 классе (9 лет назад).
Кушаю по системе минус 60, занимаюсь бодифлекс, пью витамины и очищающий комплекс, клетчатку. Пью 2 л воды. Таким образом я уже сбрасывала 10 кг за 2 месяца) только потом забила из-за бурного периода в жизни( Сейчас возвращаюсь к отработанной системе=)
Худеть немедленно! есть лишний вес! Очень нужно избавиться от него! Кто со мной?
Девочки, есть лишний вес! Очень нужно избавится от него! Кто со мной?
автор: ГолоднаяМорковка, 21.07.14 17:31
просмотры: +3341, комментарии: +80
все темы | главная |
-
20.08.14 17:44
-
03.08.14 11:12 (ответ для: shanig)sharipova_28 писал(а): Вот мой отчёт за эту неделю. На прошлой неделе весила 62.4 кг. Сегодня как всегда взвесилась на пустой желудок, итого 51.2 кг. На этой неделе я перестала ходить пешком на работу, лень было рано вставать : ездила на транспорте. Завтракала каждый день овсяной кашей. Обед как всегда полноценный, никакой жирной пиши. В течении дня выпивала до 3-х литров воды и опять же пила кефир на этот раз только 1 л. за неделю выпила. На ужин у меня йогурт с я годами и разные фрукты. Наверное если бы ходила пешком, то может быть сбросила грамм 200-300 : И ещё один момент, я иногда в качестве профилактики в течении недели за 30 минут до завтрака выпиваю активированный уголь. Так вот после этого желудок перестал каждый раз надуваться после еды, а то как вспомню поем в течении дня так желудок так надуется что как будто на 6 месяце беременности и становится таким упругим. Ушла тяжесть в желудке. Теперь в следующий раз буду пить уголь в сентябре. И девочки на следующей неделе еду к бабушке погостить на 2 неделе. Боюсь представить на сколько кг. я там поправлюсь Так что следующий отчёт будет через 2 недели :
Перепутала цифры, сейчас вешу не 51.2 а 61.2 -
03.08.14 11:08Вот мой отчёт за эту неделю. На прошлой неделе весила 62.4 кг. Сегодня как всегда взвесилась на пустой желудок, итого 51.2 кг. На этой неделе я перестала ходить пешком на работу, лень было рано вставать :) ездила на транспорте. Завтракала каждый день овсяной кашей. Обед как всегда полноценный, никакой жирной пиши. В течении дня выпивала до 3-х литров воды и опять же пила кефир на этот раз только 1 л. за неделю выпила. На ужин у меня йогурт с я годами и разные фрукты. Наверное если бы ходила пешком, то может быть сбросила грамм 200-300 :) И ещё один момент, я иногда в качестве профилактики в течении недели за 30 минут до завтрака выпиваю активированный уголь. Так вот после этого желудок перестал каждый раз надуваться после еды, а то как вспомню поем в течении дня так желудок так надуется что как будто на 6 месяце беременности и становится таким упругим. Ушла тяжесть в желудке. Теперь в следующий раз буду пить уголь в сентябре. И девочки на следующей неделе еду к бабушке погостить на 2 неделе. Боюсь представить на сколько кг. я там поправлюсь Так что следующий отчёт будет через 2 недели :)
-
31.07.14 17:12 (ответ для: меркурианна)Конечно! У нас девчонки разбежались куда- то)))
-
31.07.14 14:17Я купила леденцы Анти-Аппетит, и отказалась от сладкого и мучного. Пока что неделю так. Когда сильно прижимает - просто ем эти карамельки с чаем. Они на изомальте, т.е. без калорий и сахара, но сладкие.
Еще стараюсь ужинать в 6 часов, а потом только чай. Вес уходит! -
31.07.14 14:13Девочки , вы где все?? вернитесь худеть)) я несколько дней была на даче , интернета не было. Я худею !! Сейчас 107,5 . Пока у меня КД думаю из- за них такая маленькая потеря. Еще я каждый день сижу на вело тренажере в костюме- сауне ))) а как у вас дела ?
-
27.07.14 14:13можно присоединится?
-
27.07.14 12:16 (ответ для: lissa26)У меня тоже сидячая работа, поэтому решила на работу ходить пешком. А так как вариант можно во время обеденного перерыва прогуляться. Я иногда так делаю. На обед нам дают 1 час, если быстро пообедала то иду гулять в парк рядом с работой. А питаться я бы посоветовала отказаться для начала от сладкого, мучного, жирного, от продуктов быстрого приготовления и от фаст-фуда.
-
27.07.14 11:13я поздновато пополнила ваши круги!! но с понедельника решила точно-НА ДИЕТУ!чем питаться?? у меня сидячая работа и пройтись негде даже после работы(((
-
27.07.14 10:11По вторникам у меня не получится выкладывать отчёт, поэтому если никто не против буду делать это по воскресеньям. Также я выкладываю свой отчёт в другой теме форума. Так у меня больше мотивации для похудения :) Мой отчёт за неделю. Пока что без фотографий. На прошлой неделе весила 64.7 кг. Что изменилось за неделю: на работу стала ходить пешком а это 45 минут. Обратно конечно же на транспорте. За неделю из мучного съела только кусочек пирога. Обедаю в основном на работе, обед полноценный так можно легче контролировать съеденную порцию, так как стыдно просить добавку :) На завтрак каждое утро овсяная каша, по выходным у меня в основном поздние завтраки мюсли с йогуртом. На ужин у меня обычно фрукты, овощи, разные салатики. Часто делаю смузи из фруктов и ягод. В течении дня выпиваю до 3 литров воды. За неделю выпиваю до 2 литров кефира. В течении дня кушаю ещё разные фрукты. Итого сегодня взвесилась 62.4 кг. И ещё у меня начались критические дни, а из-за этого говорят вес прибавляется немного. Следующий отчёт на следующей неделе, думаю будет с фотографией :) Взвешивалась после сна на пустой желудок.
-
25.07.14 19:00 (ответ для: q0inc83oh1ow)Какая-то прям сказочка про белого бычка! А у Вас фото есть до и после?
-
25.07.14 17:21 (ответ для: ГолоднаяМорковка)Nastushka107 писал(а): Добро пожаловать
Спасибо! А то на весы вставать страшно уже.
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- как проявляется уважение начальника?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- всем вкусного конца вторника!»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- это красивые брови?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |