я с Вами) только никаких жестких диет, не-не-не, больше я на это не пойду) первый серьезный набор веса пришел как раз после жесткой диеты в 11 классе (9 лет назад).
Кушаю по системе минус 60, занимаюсь бодифлекс, пью витамины и очищающий комплекс, клетчатку. Пью 2 л воды. Таким образом я уже сбрасывала 10 кг за 2 месяца) только потом забила из-за бурного периода в жизни( Сейчас возвращаюсь к отработанной системе=)
Худеть немедленно! есть лишний вес! Очень нужно избавиться от него! Кто со мной?
Девочки, есть лишний вес! Очень нужно избавится от него! Кто со мной?
автор: ГолоднаяМорковка, 21.07.14 17:31
просмотры: +3343, комментарии: +80
все темы | главная |
-
20.08.14 17:44
-
03.08.14 11:12 (ответ для: shanig)sharipova_28 писал(а): Вот мой отчёт за эту неделю. На прошлой неделе весила 62.4 кг. Сегодня как всегда взвесилась на пустой желудок, итого 51.2 кг. На этой неделе я перестала ходить пешком на работу, лень было рано вставать : ездила на транспорте. Завтракала каждый день овсяной кашей. Обед как всегда полноценный, никакой жирной пиши. В течении дня выпивала до 3-х литров воды и опять же пила кефир на этот раз только 1 л. за неделю выпила. На ужин у меня йогурт с я годами и разные фрукты. Наверное если бы ходила пешком, то может быть сбросила грамм 200-300 : И ещё один момент, я иногда в качестве профилактики в течении недели за 30 минут до завтрака выпиваю активированный уголь. Так вот после этого желудок перестал каждый раз надуваться после еды, а то как вспомню поем в течении дня так желудок так надуется что как будто на 6 месяце беременности и становится таким упругим. Ушла тяжесть в желудке. Теперь в следующий раз буду пить уголь в сентябре. И девочки на следующей неделе еду к бабушке погостить на 2 неделе. Боюсь представить на сколько кг. я там поправлюсь Так что следующий отчёт будет через 2 недели :
Перепутала цифры, сейчас вешу не 51.2 а 61.2 -
03.08.14 11:08Вот мой отчёт за эту неделю. На прошлой неделе весила 62.4 кг. Сегодня как всегда взвесилась на пустой желудок, итого 51.2 кг. На этой неделе я перестала ходить пешком на работу, лень было рано вставать :) ездила на транспорте. Завтракала каждый день овсяной кашей. Обед как всегда полноценный, никакой жирной пиши. В течении дня выпивала до 3-х литров воды и опять же пила кефир на этот раз только 1 л. за неделю выпила. На ужин у меня йогурт с я годами и разные фрукты. Наверное если бы ходила пешком, то может быть сбросила грамм 200-300 :) И ещё один момент, я иногда в качестве профилактики в течении недели за 30 минут до завтрака выпиваю активированный уголь. Так вот после этого желудок перестал каждый раз надуваться после еды, а то как вспомню поем в течении дня так желудок так надуется что как будто на 6 месяце беременности и становится таким упругим. Ушла тяжесть в желудке. Теперь в следующий раз буду пить уголь в сентябре. И девочки на следующей неделе еду к бабушке погостить на 2 неделе. Боюсь представить на сколько кг. я там поправлюсь Так что следующий отчёт будет через 2 недели :)
-
31.07.14 17:12 (ответ для: меркурианна)Конечно! У нас девчонки разбежались куда- то)))
-
31.07.14 14:17Я купила леденцы Анти-Аппетит, и отказалась от сладкого и мучного. Пока что неделю так. Когда сильно прижимает - просто ем эти карамельки с чаем. Они на изомальте, т.е. без калорий и сахара, но сладкие.
Еще стараюсь ужинать в 6 часов, а потом только чай. Вес уходит! -
31.07.14 14:13Девочки , вы где все?? вернитесь худеть)) я несколько дней была на даче , интернета не было. Я худею !! Сейчас 107,5 . Пока у меня КД думаю из- за них такая маленькая потеря. Еще я каждый день сижу на вело тренажере в костюме- сауне ))) а как у вас дела ?
-
27.07.14 14:13можно присоединится?
-
27.07.14 12:16 (ответ для: lissa26)У меня тоже сидячая работа, поэтому решила на работу ходить пешком. А так как вариант можно во время обеденного перерыва прогуляться. Я иногда так делаю. На обед нам дают 1 час, если быстро пообедала то иду гулять в парк рядом с работой. А питаться я бы посоветовала отказаться для начала от сладкого, мучного, жирного, от продуктов быстрого приготовления и от фаст-фуда.
-
27.07.14 11:13я поздновато пополнила ваши круги!! но с понедельника решила точно-НА ДИЕТУ!чем питаться?? у меня сидячая работа и пройтись негде даже после работы(((
-
27.07.14 10:11По вторникам у меня не получится выкладывать отчёт, поэтому если никто не против буду делать это по воскресеньям. Также я выкладываю свой отчёт в другой теме форума. Так у меня больше мотивации для похудения :) Мой отчёт за неделю. Пока что без фотографий. На прошлой неделе весила 64.7 кг. Что изменилось за неделю: на работу стала ходить пешком а это 45 минут. Обратно конечно же на транспорте. За неделю из мучного съела только кусочек пирога. Обедаю в основном на работе, обед полноценный так можно легче контролировать съеденную порцию, так как стыдно просить добавку :) На завтрак каждое утро овсяная каша, по выходным у меня в основном поздние завтраки мюсли с йогуртом. На ужин у меня обычно фрукты, овощи, разные салатики. Часто делаю смузи из фруктов и ягод. В течении дня выпиваю до 3 литров воды. За неделю выпиваю до 2 литров кефира. В течении дня кушаю ещё разные фрукты. Итого сегодня взвесилась 62.4 кг. И ещё у меня начались критические дни, а из-за этого говорят вес прибавляется немного. Следующий отчёт на следующей неделе, думаю будет с фотографией :) Взвешивалась после сна на пустой желудок.
-
25.07.14 19:00 (ответ для: q0inc83oh1ow)Какая-то прям сказочка про белого бычка! А у Вас фото есть до и после?
-
25.07.14 17:21 (ответ для: ГолоднаяМорковка)Nastushka107 писал(а): Добро пожаловать
Спасибо! А то на весы вставать страшно уже.
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- как проявляется уважение начальника?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- как вам этот портрет?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- какие операции делала анна асти?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |