я с Вами) только никаких жестких диет, не-не-не, больше я на это не пойду) первый серьезный набор веса пришел как раз после жесткой диеты в 11 классе (9 лет назад).
Кушаю по системе минус 60, занимаюсь бодифлекс, пью витамины и очищающий комплекс, клетчатку. Пью 2 л воды. Таким образом я уже сбрасывала 10 кг за 2 месяца) только потом забила из-за бурного периода в жизни( Сейчас возвращаюсь к отработанной системе=)
Худеть немедленно! есть лишний вес! Очень нужно избавиться от него! Кто со мной?
Девочки, есть лишний вес! Очень нужно избавится от него! Кто со мной?
автор: ГолоднаяМорковка, 21.07.14 17:31
просмотры: +3345, комментарии: +80
все темы | главная |
-
20.08.14 17:44
-
03.08.14 11:12 (ответ для: shanig)sharipova_28 писал(а): Вот мой отчёт за эту неделю. На прошлой неделе весила 62.4 кг. Сегодня как всегда взвесилась на пустой желудок, итого 51.2 кг. На этой неделе я перестала ходить пешком на работу, лень было рано вставать : ездила на транспорте. Завтракала каждый день овсяной кашей. Обед как всегда полноценный, никакой жирной пиши. В течении дня выпивала до 3-х литров воды и опять же пила кефир на этот раз только 1 л. за неделю выпила. На ужин у меня йогурт с я годами и разные фрукты. Наверное если бы ходила пешком, то может быть сбросила грамм 200-300 : И ещё один момент, я иногда в качестве профилактики в течении недели за 30 минут до завтрака выпиваю активированный уголь. Так вот после этого желудок перестал каждый раз надуваться после еды, а то как вспомню поем в течении дня так желудок так надуется что как будто на 6 месяце беременности и становится таким упругим. Ушла тяжесть в желудке. Теперь в следующий раз буду пить уголь в сентябре. И девочки на следующей неделе еду к бабушке погостить на 2 неделе. Боюсь представить на сколько кг. я там поправлюсь Так что следующий отчёт будет через 2 недели :
Перепутала цифры, сейчас вешу не 51.2 а 61.2 -
03.08.14 11:08Вот мой отчёт за эту неделю. На прошлой неделе весила 62.4 кг. Сегодня как всегда взвесилась на пустой желудок, итого 51.2 кг. На этой неделе я перестала ходить пешком на работу, лень было рано вставать :) ездила на транспорте. Завтракала каждый день овсяной кашей. Обед как всегда полноценный, никакой жирной пиши. В течении дня выпивала до 3-х литров воды и опять же пила кефир на этот раз только 1 л. за неделю выпила. На ужин у меня йогурт с я годами и разные фрукты. Наверное если бы ходила пешком, то может быть сбросила грамм 200-300 :) И ещё один момент, я иногда в качестве профилактики в течении недели за 30 минут до завтрака выпиваю активированный уголь. Так вот после этого желудок перестал каждый раз надуваться после еды, а то как вспомню поем в течении дня так желудок так надуется что как будто на 6 месяце беременности и становится таким упругим. Ушла тяжесть в желудке. Теперь в следующий раз буду пить уголь в сентябре. И девочки на следующей неделе еду к бабушке погостить на 2 неделе. Боюсь представить на сколько кг. я там поправлюсь Так что следующий отчёт будет через 2 недели :)
-
31.07.14 17:12 (ответ для: меркурианна)Конечно! У нас девчонки разбежались куда- то)))
-
31.07.14 14:17Я купила леденцы Анти-Аппетит, и отказалась от сладкого и мучного. Пока что неделю так. Когда сильно прижимает - просто ем эти карамельки с чаем. Они на изомальте, т.е. без калорий и сахара, но сладкие.
Еще стараюсь ужинать в 6 часов, а потом только чай. Вес уходит! -
31.07.14 14:13Девочки , вы где все?? вернитесь худеть)) я несколько дней была на даче , интернета не было. Я худею !! Сейчас 107,5 . Пока у меня КД думаю из- за них такая маленькая потеря. Еще я каждый день сижу на вело тренажере в костюме- сауне ))) а как у вас дела ?
-
27.07.14 14:13можно присоединится?
-
27.07.14 12:16 (ответ для: lissa26)У меня тоже сидячая работа, поэтому решила на работу ходить пешком. А так как вариант можно во время обеденного перерыва прогуляться. Я иногда так делаю. На обед нам дают 1 час, если быстро пообедала то иду гулять в парк рядом с работой. А питаться я бы посоветовала отказаться для начала от сладкого, мучного, жирного, от продуктов быстрого приготовления и от фаст-фуда.
-
27.07.14 11:13я поздновато пополнила ваши круги!! но с понедельника решила точно-НА ДИЕТУ!чем питаться?? у меня сидячая работа и пройтись негде даже после работы(((
-
27.07.14 10:11По вторникам у меня не получится выкладывать отчёт, поэтому если никто не против буду делать это по воскресеньям. Также я выкладываю свой отчёт в другой теме форума. Так у меня больше мотивации для похудения :) Мой отчёт за неделю. Пока что без фотографий. На прошлой неделе весила 64.7 кг. Что изменилось за неделю: на работу стала ходить пешком а это 45 минут. Обратно конечно же на транспорте. За неделю из мучного съела только кусочек пирога. Обедаю в основном на работе, обед полноценный так можно легче контролировать съеденную порцию, так как стыдно просить добавку :) На завтрак каждое утро овсяная каша, по выходным у меня в основном поздние завтраки мюсли с йогуртом. На ужин у меня обычно фрукты, овощи, разные салатики. Часто делаю смузи из фруктов и ягод. В течении дня выпиваю до 3 литров воды. За неделю выпиваю до 2 литров кефира. В течении дня кушаю ещё разные фрукты. Итого сегодня взвесилась 62.4 кг. И ещё у меня начались критические дни, а из-за этого говорят вес прибавляется немного. Следующий отчёт на следующей неделе, думаю будет с фотографией :) Взвешивалась после сна на пустой желудок.
-
25.07.14 19:00 (ответ для: q0inc83oh1ow)Какая-то прям сказочка про белого бычка! А у Вас фото есть до и после?
-
25.07.14 17:21 (ответ для: ГолоднаяМорковка)Nastushka107 писал(а): Добро пожаловать
Спасибо! А то на весы вставать страшно уже.
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- это слишком сексуальное фото?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- как вам такое сочетание фио?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- любите панна котту?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- кто симпатичнее?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |